Quais a vitaminas devo tomar durante ciclo com oxandrolona 5 MG landerlan

Se a tua dieta estiver adequada, nenhuma. 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:

8 horas :detox  (pepino abacaxi e linhaça ) e 2 ovos inteiros

10 h: 1 fruta

11:30 almoço : feijao 1 concha, legumes diversos carne de porco, boi ou frango mais 2 claras de ovo

14 horas castanhas 

16:30 1 fatia de queijo branco mais 1 ovo 

19horas detox igual da manhã 

Consumo também muita conserva no almoço de bambu cogumelo ou palmito 

Com essa dieta vc acha que precisa ou   não 

O @Locemar respondeu certo, e a sua dieta postada mostra exatamente por que a pergunta sobre vitaminas é a menos importante aqui.

Somando o que você listou, a proteína fica em torno de 60 a 70 g no dia e as calorias devem ficar perto de 1100 a 1300. Isso é pouco em qualquer cenário e é muito pouco para quem está usando oxandrolona. O composto atua favorecendo síntese proteica e retenção de nitrogênio, mas ele não fabrica matéria-prima. Sem proteína e sem energia suficientes, o que você vai colher é o custo, com queda de HDL, alteração de enzimas hepáticas e risco de virilização, e quase nada do benefício. Para mulher em ciclo, o alvo razoável é algo entre 1,6 e 2 g de proteína por quilo de peso, distribuída ao longo do dia, e calorias pelo menos na manutenção.

Vale notar também que o carboidrato está quase ausente e a maior parte da comida do dia é líquida ou muito leve. Duas refeições de suco detox, uma fruta, castanhas, um queijo e um ovo não sustentam treino pesado, e treino pesado é justamente o que faz a oxandrolona valer alguma coisa. Sem estímulo, ela vira um risco sem contrapartida.

Sobre as vitaminas em si, respondendo objetivamente: não existe suplemento que proteja de esteroide oral. As duas coisas que realmente vale checar por exame, e aí suplementar se estiver baixo, são vitamina D e vitamina B12, sendo que a B12 merece atenção especial numa dieta com pouca proteína animal como a sua. Ômega 3 tem evidência modesta para perfil lipídico, o que faz algum sentido durante oral, que derruba HDL. Silimarina é muito citada como protetor hepático, mas a evidência de que ela proteja fígado contra esteroide alquilado é fraca, então ela não é passe livre para nada.

O que de fato monitora o ciclo é exame, não cápsula: hemograma, lipidograma completo, TGO, TGP, gama GT e bilirrubinas antes de começar e por volta da metade do uso. E, como você está usando um composto de 5 mg, mantenha a dose baixa mesmo, entre 5 e 10 mg por dia. Dose maior não compensa dieta insuficiente, só aumenta a chance dos efeitos que não voltam atrás, que são voz, pelos e clitóris.

Resumindo o que eu faria primeiro: arrumar proteína e calorias, e só depois se preocupar com o resto. Uma dieta com quatro refeições sólidas contendo ovos, carne, frango ou peixe, com carboidrato antes do treino, muda muito mais o seu resultado do que qualquer vitamina.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.