Olá, estou com algumas dúvidas sobre dosagens. Faz 18 dias exatamente que estou ciclando com oxan da landerlan 10mg a cada 8horas, porém estou vendo vários relatos de meninas tomando 5mg/10mg.  
comprei 2 caixinhas, 100 comprimidos no total. Vai durar 1 mês. Daí estou em dúvida se tenho q mexer na minha dosagem(diminuir) ou devo comprar mais. Estou na dúvida se tomo com algo a mais também.   
 
Idade  23 anos
Altura: 1,63
Peso: 65kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): não 

Problemas de Saúde e história de cirurgias: não 

Tempo de treino: 5 anos, porém fiquei sem treinar 4 meses por causa da pandemia. 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: Fiz a primeira vez 4 anos atrás com oxan e ano passado fiz oxan com bolde durante 3 meses. 

Divisão de treino e horario do mesmo: 

segunda quadríceps 

terça superiores 

quarta posterior + glúteos 

quinta superiores 

sexta treino de pernas completo 

sabado superiores  

treino entre 11h30/12h

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

carbo 36% 

proteina 31%

gordura 33%

 

 

 

Editado em 16 de Setembro, 20206 anos por Umaleonina

 

@Umaleonina a sua dose está alta demais, e esse é o ponto mais urgente do tópico. Dez miligramas a cada oito horas somam 30 mg por dia, o que é dose masculina. A faixa usada em mulher é de 5 a 10 mg por dia, ou seja, você está tomando de três a seis vezes o habitual. Os relatos que você viu de meninas com 5 ou 10 mg não são de gente medrosa, são a referência correta.

O risco não é teórico. Oxandrolona é derivada da di-hidrotestosterona, e em dose alta o efeito androgênico escala rápido. Os sinais a observar hoje mesmo: voz mais grave ou rouquidão, aumento do clitóris, pelos no rosto e no corpo, acne, oleosidade e alteração do ciclo menstrual. Voz e clitóris são as duas alterações que não regridem, e é por isso que a conduta diante de qualquer sinal é interromper na hora, e não reduzir e observar.

Minha sugestão prática: caia para 10 mg por dia agora, em uma ou duas tomadas, e limite o ciclo a seis a oito semanas contadas do início. Não é caso de comprar mais caixa, é caso de esticar o que você tem em dose correta. E faça exames: perfil lipídico completo, porque oxandrolona derruba HDL de forma marcante, mais TGO, TGP, gama GT e bilirrubinas, já que ela é 17-alfa-alquilada e tem passagem hepática. Se possível, também testosterona total, SHBG e estradiol.

Sobre o resto, dois ajustes. A dieta está descrita só em percentuais, e percentual não diz nada sem o total calórico. Converta para gramas: no seu peso, proteína entre 105 e 130 g por dia é o alvo, e a partir daí você distribui carboidrato e gordura conforme o objetivo ser ganho ou perda. Do jeito que está, não dá para saber se você está em superávit ou déficit, o que é justamente o que determina o resultado do ciclo.

O treino tem quatro sessões para membros inferiores e três para superiores, e voltando de quatro meses parada isso é bastante volume concentrado em perna. Eu equilibraria para duas sessões de inferiores e duas ou três de superiores nas primeiras semanas, subindo depois. Retorno após pausa longa é o período de maior risco de lesão, e composto anabólico acelera a recuperação muscular sem acelerar na mesma proporção tendão e ligamento.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.