Postado 8 de outubro de 20213 anos Autor 20 minutos atrás, Foston disse: Qual a carga? cadência? faz o ângulo completo ? Se possível, poste vídeos sem mostrar o rosto. Francesa.mp4 1.98 MB · 0 downloads vou tentar fazer 😊
Postado 10 de outubro de 20213 anos Em 07/10/2021 em 13:40, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! 🤍🤍🤍 @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/61, 25 (não mudou na balança) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal • TREINO= tudo ok •ACNE= ainda em uso do sabonete, testa, pescoço, constas com cravos. •LÍBIDO= segue normal CABELO/PELOS=parou mais de cair CLÍTORIS=sem alterações VOZ= as vezes falha •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= nítido que ganhei mais gordura da última atualização, porém minha cintura continua fina, tive que dar duas pinças na calça. os ombros estão lindos, dá muita presença, quadríceps aumentou um pouquinho, o glúteo que é a minha reclamação 🙄 •Algo que queira modificar na dieta= apenas o horário da academia, que será a noite. Os quadra estão gigantes.... 😲 quando secar .... vai ser brutal. Parabéns.
Postado 10 de outubro de 20213 anos Autor 1 hora atrás, Keto disse: Os quadra estão gigantes.... 😲 quando secar .... vai ser brutal. Parabéns. obrigadaaa💪🏻
Postado 26 de outubro de 20213 anos Autor Em 19/10/2021 em 07:25, Beca disse: Parabens pelo shape!! Que linda.. gratidão, bequinha 🤍
Postado 29 de outubro de 20213 anos Autor ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/59,30 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu a força • TREINO= tudo ok, porém enjoada •ACNE= rosto, peito e costas cheio de cravos, mesmo c o uso do sabonete.😭 •LÍBIDO= normalmente CABELO/PELOS=parou mais de cair CLÍTORIS=sem alterações VOZ= falha •0 a 100% NA DIETA= 80% estou passando por um processo de mudança, muitas coisas para pensar/organizar, o dia c 24 horas ainda é pouco para mim. estou numa correria doida, mas dei o meu melhor... •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= sinto que emagreci, perdi medidas, creio que também pelo processo no qual estou passando. •Algo que queira modificar na dieta=variar mais
Postado 29 de outubro de 20213 anos 1 hora atrás, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/59,30 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu a força • TREINO= tudo ok, porém enjoada •ACNE= rosto, peito e costas cheio de cravos, mesmo c o uso do sabonete.😭 •LÍBIDO= normalmente CABELO/PELOS=parou mais de cair CLÍTORIS=sem alterações VOZ= falha •0 a 100% NA DIETA= 80% estou passando por um processo de mudança, muitas coisas para pensar/organizar, o dia c 24 horas ainda é pouco para mim. estou numa correria doida, mas dei o meu melhor... •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= sinto que emagreci, perdi medidas, creio que também pelo processo no qual estou passando. •Algo que queira modificar na dieta=variar mais Muito bom. Ganhou volume em geral, sem exageros e, aparentemente, sem ganhos significativos de BF.
Postado 29 de outubro de 20213 anos Moderador 1 hora atrás, Keto disse: Ganhou volume em geral, sem exageros e, aparentemente, sem ganhos significativos de BF Concordo totalmente!!! Mais volumosa gêmea, vejo totalmente o contrário de você... Quadríceps bem maior, cintura deu uma acompanhada, pouquíssimo ganho de BF mesmo! Está linda demais!!! Amei esse quadríceps!!! 😍😍😍😍 👏👏👏👏👏👏
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