Olá 

gostaria de uma informação de dosagens, já fiz um ciclo em dezembro de 2019 com oxandrolona mas errei a dosagem na época e o período! Eu comecei com 10mg e fui aumentando e acabei tomando 60mg porque entendi errado foram 4 semanas tive ganhos de 5 quilos. Eu já treinava na época a 4 anos já tinha ganhos bem bons até  sem recursos anabolizantes só que eu tinha perdido peso eu queria aumentar de forma rápida. Nos dois primeiros anos de treino eu ganhei muita massa muscular mas depois se tornou cada vez mais difícil. E no ano passado fique sem treinar durante 8 meses devido ao problema de saúde grave agora queria fazer um ciclo mais certinho para aumentar uns 5 quilos sem pressa. 
Idade: 29 anos 

Não uso anticoncepcional 

Tempo de treino: 6 anos 

Peso: 73 74

Altura: 1.72

Dias de Treino: 5 

Problemas de saúde: Atualmente não 

Não faço uma dieta restrita mas constante 

De manhã café preto as 08 horas pós 3 fatias de pão integral com requeijão light 3 bananas as vezes ovo.

almoço meio arroz ou massa e frango folhas e um legume 

café da tarde pão integral, ovo e banana 

Não costumo fazer pré treino 

pós treino whey, banana aveia 

jantar o geralmente o mesmo que foi o no almoço

 

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