PADRONIZAÇÃO dos POST NOVOS (Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):

Problemas de Saúde e história de cirurgias:

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

 

 

PADRONIZE E RESPONDA AQUI MESMO.  NÃO PRECISA DE EDITAR. APENAS COPIE E COLE AS PERGUNTAS ACIMA.....E FOTOS.

@Apollo Galeno não foi por falta de oportunidade... Ela criou outro tópico???

16 horas atrás, FaBHana disse:

@Apollo Galeno não foi por falta de oportunidade... Ela criou outro tópico???

acho que não

A aryadyneb fez uma pergunta específica e saiu do tópico sem que ninguém a respondesse. Vou responder, porque a explicação é interessante e serve para muita gente.

Ela disse que a balança não mudou mas o visual ficou mais magro. Isso tem nome, é recomposição corporal. Massa magra subiu e gordura desceu na mesma proporção, o peso ficou igual e o espelho mudou. Não é sinal de que algo deu errado, é o efeito esperado. O problema é que esse não era o objetivo dela, que era volume em coxa e glúteo.

E aqui está o ponto que ninguém levantou. Andrógenos mudam onde o corpo guarda gordura. Eles empurram a distribuição do padrão feminino, com deposição em quadril e coxa, para o padrão masculino, com deposição abdominal. Ou seja, em uma mulher que quer justamente volume em coxa e glúteo, parte desse volume era gordura subcutânea local, e o androgênio remove exatamente ela. É por isso que a sensação foi de estar afinando. A droga estava trabalhando contra o resultado estético que ela buscava, e nenhuma dose corrige isso, porque é o mecanismo funcionando como deveria.

Sobre o que foi usado, também preciso ser franco. Duas semanas de nandrolona não constituem um ciclo em nenhum sentido útil. O decanoato é um éster de liberação muito lenta e leva várias semanas só para estabilizar no sangue, de modo que ela interrompeu antes de qualquer efeito relevante e ficou com a parte ruim, que é a supressão. E a aplicação de cipionato de testosterona é o ponto mais sério de todos: uma ampola pensada para dose masculina em uma mulher de sessenta e cinco quilos é uma exposição androgênica muito acima do que se considera aceitável, e é assim que aparecem engrossamento de voz, aumento de clitóris e alteração de pelos, sendo que os dois primeiros podem não voltar atrás. Se ela notou qualquer um desses sinais, a conduta é interromper e procurar ginecologista ou endocrinologista sem demora, porque a chance de reversão cai com o tempo de exposição.

Agora a parte construtiva, que é o que ela pediu desde o começo. Para ganhar volume em glúteo e posterior de coxa, três coisas precisam estar presentes ao mesmo tempo, e nenhuma delas é farmacológica.

A primeira é superávit calórico. Não existe construção de tecido em manutenção ou déficit, salvo em iniciante ou em quem está voltando. Se o peso está parado, não há material para crescer. Um acréscimo de dez a quinze por cento sobre o gasto, com proteína em torno de um grama e meio a dois gramas por quilo, é o suficiente e não faz ganhar gordura demais.

A segunda é treino específico com progressão registrada. Glúteo responde muito bem a elevação pélvica com barra, avanço, agachamento e leg press com pés altos, e posterior de coxa a stiff e mesa flexora. Duas sessões por semana para a região, com carga anotada e aumentada de forma consistente, valem mais que qualquer protocolo.

A terceira é tempo. Ganho de massa em mulher acontece na casa de poucos quilos por ano quando tudo está certo, e a distribuição entre coxa, glúteo e cintura é em boa parte genética. A parte da forma que se pode mudar é a muscular, e ela muda devagar.

Uma palavra sobre o atrito do tópico. A padronização que o pessoal pediu faz sentido quando se vai discutir protocolo, porque sem idade, exames, histórico e treino ninguém consegue opinar com responsabilidade. Mas a pergunta dela, sobre por que estava emagrecendo, tinha resposta independente disso, e ela merecia ter recebido antes de sair.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.