Postado 24 de novembro de 20213 anos Boa tarde, gostaria de ajuda pra melhorar o meu corpo e cuidar da saúde. Idade: 48 anos Altura: 1.52 Peso: 68 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum medicação Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: apenas cesária Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados): não fez nenhum nos últimos anos Tempo de treino: treina há um ano, 1:30 por dia. Ciclos FEITOS com dose e tempo: não tem. Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não tem. Divisão de treino e horário do mesmo: de 1:30 as 15:00 de segunda a sexta . Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: sem dieta, arroz, feijão, salada, é proteína. Editado 24 de novembro de 20213 anos por arame123 Editei pra incluir as fotos.
Postado 24 de novembro de 20213 anos 2 horas atrás, arame123 disse: Tempo de treino: treina há um ano, 1:30 por dia. Quantos dias na semana? Qual tipo de treino? Como está sua dieta? Tem controle sobre o que come ou come por compulsão?
Postado 24 de novembro de 20213 anos Autor Treino 5 dias na semana, multifuncional; Estou sem dieta, mas não como arroz. Como outras coisas, farinha, ovo cozinhado, carnes, feijão, salada. Tenho controle do que vou comer.
Postado 25 de novembro de 20213 anos Autor Não fiz exames recentemente. Não lembro a última vez que fiz
Postado 25 de novembro de 20213 anos 1 minuto atrás, arame123 disse: Não fiz exames recentemente. Não lembro a última vez que fiz Tem plano de cobre exame?
Postado 25 de novembro de 20213 anos Autor Olá, não tenho plano, mas posso tentar fazer algum exame qua precisar
Postado 25 de novembro de 20213 anos 35 minutos atrás, Keto disse: @Bravo Costa você se dispõe a tocar? 😁😁😁 Difícil qdo a pessoa diz comer só comida... sabemos q arroz, feijão, legumes e carnes dificilmente engordam qdo se come uma quantidade não exagerada... Então deduzo que pode ser uns doces, bolos, festas que atrapalham o processo de emagrecimento. Ou ainda um problema clínico, metabólico, hormonal, etc. Neste caso, fica difícil ajudar.
Postado 25 de novembro de 20213 anos Autor Boa tarde, caso você ache necessário eu posso fazer alguns exames.
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