Postado 15 de março de 20223 anos 18 horas atrás, Paula Andrade disse: Ok apesar de tem começado hoje os ternos pra valer mais estou confiante @Sussu Isso mesmo, @Paula Andrade Conquistará grandes resultados
Postado 15 de março de 20223 anos Autor 22 horas atrás, Paula Andrade disse: Ok apesar de tem começado hoje os ternos pra valer mais estou confiante @Sussu Hoje foi um dia vencido mais meus músculos estão todos doloridos
Postado 16 de março de 20223 anos Moderador 9 horas atrás, Paula Andrade disse: Hoje foi um dia vencido mais meus músculos estão todos doloridos Mantenha o foco 💪💪💪
Postado 16 de março de 20223 anos 10 horas atrás, Paula Andrade disse: Hoje foi um dia vencido mais meus músculos estão todos doloridos Que venham vários dias assim... eu amo essa dorzinha de músculos despertando hehehehe
Postado 16 de março de 20223 anos Autor 8 horas atrás, Sussu disse: Que venham vários dias assim... eu amo essa dorzinha de músculos despertando hehehehe Pois assim q estou toda dolorida @Sussu 9 horas atrás, Batata... disse: Mantenha o foco 💪💪💪 Sim sim vou manter @Batata...
Postado 17 de março de 20223 anos Autor Em 16/03/2022 em 15:20, Paula Andrade disse: Pois assim q estou toda dolorida @Sussu Sim sim vou manter @Batata... Olá @Sussudeixa eu ti contar devido o alagamento q teve na minha cidade não tenho onde almoçar quando saio do serviço vou direto pra academia só mim alimento do pré treino mais estou mim sentindo fraca na hora das atividades oque vc mim aconselhar ?
Postado 17 de março de 20223 anos 9 minutos atrás, Paula Andrade disse: Olá @Sussudeixa eu ti contar devido o alagamento q teve na minha cidade não tenho onde almoçar quando saio do serviço vou direto pra academia só mim alimento do pré treino mais estou mim sentindo fraca na hora das atividades oque vc mim aconselhar ? Nossa. Tá indo sem o almoço!? Você consegue levar algo de casa!? Tipo marmitinha?
Postado 17 de março de 20223 anos Autor 44 minutos atrás, Sussu disse: Nossa. Tá indo sem o almoço!? Você consegue levar algo de casa!? Tipo marmitinha? Não tem como porque estragar moro longe do serviço só da pra fazer um lanche mesmo @Sussu
Postado 18 de março de 20223 anos 9 horas atrás, Paula Andrade disse: Não tem como porque estragar moro longe do serviço só da pra fazer um lanche mesmo @Sussu Já morei longe do trabalho e tinha que levar algo pra comer que não estrague nem precise colocar na geladeira e nem esquentar pois lá não tinha fogão e nem geladeira, eu levava pão com ovo ou farofa de frango e uma garrafinha de café e não estragava não... Faz o teste.
Postado 18 de março de 20223 anos 16 horas atrás, Paula Andrade disse: Não tem como porque estragar moro longe do serviço só da pra fazer um lanche mesmo @Sussu É temporário né @Paula Andrade? Que tal um sanduíche com dois pão de forma, meia colher sopa rasa de maionese (ou requeijão) batida com um pouco de cenoura, um filé de carne vermelha ou branca, com alface e tomate e uma maça de sobremesa?
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