Sua evolução está muito bacana brother... vai superar esse contra tempo rapidão, torcendo aqui véi...

mantenha o foco 💪

7 horas atrás, MashleMuscle disse:

Realmente mano , costas e quadríceps , dorsal mais larga de frente , top meu mano , espero que volte logo com tudo 

Valeu cara! 

2 horas atrás, Batata... disse:

Sua evolução está muito bacana brother... vai superar esse contra tempo rapidão, torcendo aqui véi...

mantenha o foco 💪

Valeu Mestre muito obrigado mesmo, todo suporte, ajuda e conselhos!! eu estava vendo hoje as minhas fotos quando comecei aqui em 2022, tá sendo combustível pra mim não desistir e continuar na batalha!! 

8 minutos atrás, RenatoTex33 disse:

Valeu cara! 

Valeu Mestre muito obrigado mesmo, todo suporte, ajuda e conselhos!! eu estava vendo hoje as minhas fotos quando comecei aqui em 2022, tá sendo combustível pra mim não desistir e continuar na batalha!! 

Outra pessoa , isso ai irmão 

Eu só não tenho essa coragem de assumir a cabeça raspada kkkk , mais quando eu tiver e tiver shape tbm , vou misturar o caralho a 4 kkkkk 

Editado 13 de maio de 20241 ano por MashleMuscle

10 horas atrás, MashleMuscle disse:

Outra pessoa , isso ai irmão 

Eu só não tenho essa coragem de assumir a cabeça raspada kkkk , mais quando eu tiver e tiver shape tbm , vou misturar o caralho a 4 kkkkk 

kkkkkk no começo dei aquela estranhada, mas agora já não consigo me ver de cabelo... sempre tive umas entradas desde de adolescente, uma hora o outra eu ia ter que raspar tudo rsrs

@Batata... fala mestre tudo beleza, saiu o Laudo Técnico da Ressonância que fiz a umas 2 semanas atrás, poderia me ajudar a traduzir isso?? 

 

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA DA COLUNA LOMBAR

Foram realizadas sequências multiplanares em sagital T1-TSE, T2-TSE e transversal
DP-TSE, T2-TSE. Realizado ainda sagital T2-SPIR.

Retrolisteses de L4 e de L5.

Corpos vertebrais de forma e sinal da medular óssea conservados.

Discopatia degenerativa em L4-L5 a L5-S1.

Nível L4-L5: Abaulamento discal difuso com insinuação foraminal bilateral e que comprime
o saco dural, sem nítidos conflitos radiculares. Associa-se fissura do ânulo fibroso.

Nível L5-S1: Extrusão discal posterior mediana migrada inferiormente em até 1,6 cm, que
comprime o saco dural e toca as raízes descendentes de S1 nos recessos laterais.

Demais discos intervertebrais sem abaulamentos ou protrusões significativas.

Discretas alterações degenerativas de articulações interapofisárias, com lâminas líquidas
intra-articulares em L4-L5 e L5-S1.

Edema do ligamento interespinhoso em L3-L4 a L5-S1.

Diâmetros normais do restante do canal vertebral e dos demais forames de conjugação.

Cone medular com forma e sinal normais na transição tóraco-lombar.

Musculatura paravertebral sem alterações. 

Traduzindo

Vc está proibido de fazer levantamentos e agachamentos... fazer reabilitação e fortalecimento com fisioterapia

Vc tem um hernia na L5 /S1 seguido de abalulamentos L4 e 5 S1  um deslocmento da cartilagem, se espalhou com inflamação na L3 tambem , e esse deslizamento que teve não pode deixar agravar... pode ter sido pelo desgaste mas não salientou o grau I II III ou IV... 

Esperar o parecer do médico

 

 

 

2 horas atrás, Batata... disse:

Traduzindo

Vc está proibido de fazer levantamentos e agachamentos... fazer reabilitação e fortalecimento com fisioterapia

Vc tem um hernia na L5 /S1 seguido de abalulamentos L4 e 5 S1  um deslocmento da cartilagem, se espalhou com inflamação na L3 tambem , e esse deslizamento que teve não pode deixar agravar... pode ter sido pelo desgaste mas não salientou o grau I II III ou IV... 

Esperar o parecer do médico

 

 

 

Putz cara péssima noticia... eu achava que era só o abaloamento, entao meu caso evoluiu para um hérnia, vou passar no meu ortopedista e ver o parecer dele... mas enquanto isso, você me sugeri alguns exercícios para o treino de pernas?

10 minutos atrás, RenatoTex33 disse:

Putz cara péssima noticia... eu achava que era só o abaloamento, entao meu caso evoluiu para um hérnia, vou passar no meu ortopedista e ver o parecer dele... mas enquanto isso, você me sugeri alguns exercícios para o treino de pernas?

Sim... ele vai ver os exercícios que poderá fazer... junto com o fisioterapeuta... fazer flexibilidade e fortalecimento

Não faça  agachamentos com barras em cima e nem levantamentos para evitar a compressão e pressão dos discos, os abs também tomar certo cuidado, evite os de flexão tipo militar...O stiff tmbém deixe de lado ok... sua extrusão é posterior e vai comprimir o nervo... outro a remada curvada ou cavalinho... exclua eles, vão comprimir também...  Desenvolvimento militar... faça sentado e sem muita carga...

Os exercícios como no leg 45, extensora, flexora serão seu suporte para as pernas... Mas o correto é esperar o parecer do seu médico...

 

Carambaaa......primeira vez que entrei aqui....

Moço......Dna nisso ai......tu parece um @Batata... filho.......

Parabéns pelo resultado!

Em 12/05/2024 em 22:17, RenatoTex33 disse:

 

Realmente é de dar gosto de ver mano, baita evolução...

a batalha continua meu querido...