Postado 28 de fevereiro de 20232 anos sou mulher 21 anos 62kg n sei meu body fat acredito q teja ok malho tem quase 1 ano focada ja ciclei oxan pensando em ciclar deca agr tenho mt dificuldade p crescer gluteo porem n sei qnt tomar de deca e quanto tempo
Postado 28 de fevereiro de 20232 anos Moderador 4 horas atrás, Guilhermina disse: sou mulher 21 anos 62kg n sei meu body fat acredito q teja ok malho tem quase 1 ano focada ja ciclei oxan pensando em ciclar deca agr tenho mt dificuldade p crescer gluteo porem n sei qnt tomar de deca e quanto tempo Não tem como ajudar sem conhecer vc... padronize o tópico como abaixo com todas informações ok Não precisa mostrar seu rosto nas fotos... sem saber como é seu corpo, não dá pra falar...
Postado 11 de julho de 20232 anos O que vai melhorar seu glúteo de fato é ajuste de treino. Avaliação de encurtamentos, posicionamento da pelve, e exercícios específicos individuais. Sobre a deca, se você é uma mulher de nível intermediário, 25 a 30mg por semana seria o ideal. Editado 11 de julho de 20232 anos por powerbuildergirl
Postado 11 de julho de 20232 anos Em 28/02/2023 em 13:10, Guilhermina disse: n sei qnt tomar de deca e quanto tempo Nao mim preucuparia somente na quantidade em que deve tomar Aes de mercado negro e muito relativo 30 a 60 mg pode ser bem aceito si sua deca for realmente deca Agr si tiver batizada cm testo pode te da uma regassada boa nos colaterais
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