2 horas atrás, MashleMuscle disse:

Pode sim , toma 1mg por dia em jejum e faz o cardio , pode ser 20 a 30 minutos de caminhada na rua ou esteira na academia 

Obrigada!!

A senhorita não fez sua atualização quinzenal 

7 horas atrás, MashleMuscle disse:

A senhorita não fez sua atualização quinzenal 

Bom dia !! Vou tentar mais tarde hoje estou trabalhando .

Como anda o peso total até agora ?

Consegui emagrecer 3,200

Agora, Andréa Rodrigues de Souza disse:

Consegui emagrecer 3,200

Rapaz... So queria entender aonde vc tava errando antes RS, por disse que já tinha tentado de tudo e tava prestes a desistir , e agora com uns 20 dias , já perdeu peso que algumas pessoas demoram meses pra perder RS..... Parabéns msm , devia está muito retida , tomando bastante água , saiu a retenção e com a dieta está perdendo bacon.

As pessoas subestima a eficácia de bater a meta de agua, tem um vídeo vou tentar procurar aqui , de um ator que bebia pouca água , ele começou a bater a meta de água e só de retenção ele perdeu 6kg 

Parabéns continue assim se bater 30 dias e perder 4k , seria a média de 1k na semana , mais do que bom , pra baixar gordura e manter massa muscular , pq estrutura e massa vc já tem , só tá coberto pelo bacon , quanto mais vc perder , mais seu corpo vai esculpir e ficar aparente a musculatura, só falta atualizar as fotos né ... Volto a repetir balança não é tudo , precisamos das fotos parava ver os pontos fracos e fortes , para assim mudar o treino , para priorizar as partes que não estão evoluindo em conjunto 

@tata viu a dona Andréa , seguindo dieta e treino em pouco tempo já está dando resultados , conto com vc tbm Tata , vc vai vencer , é simples é só seguir o escript e ter constância . Torço por todas vcs e por mim tbm kkkkk quero por meu shape hsuahsihaishiah, 

Editado 3 de fevereiro de 20242 anos por MashleMuscle

Agora sobre esteroides , o pessoal tem mania de querer usar oxandrolona pensando que vão perder peso ... Isso pode até acontecer , ( devido a dieta ) , mais oxandrolona é uma droga pra ganho de massa , não é uma droga pra baixar peso e perder gordura , isso se perde com, com dieta , vc tem uma ótima estrutura corporal , quando perder toda essa capa de gordura , daria sim pra fazer um protocolo de oxan, mais vizando ganho de massa.

Por enquanto dieta e a loimbima tá mais do que bom 

Já conseguiu manipular ?

Se usar os 10mg e fazer 3x na semana 40 minutos de cardio em jejum , seu resultados vão ser espantosos 

1 hora atrás, MashleMuscle disse:

Agora sobre esteroides , o pessoal tem mania de querer usar oxandrolona pensando que vão perder peso ... Isso pode até acontecer , ( devido a dieta ) , mais oxandrolona é uma droga pra ganho de massa , não é uma droga pra baixar peso e perder gordura , isso se perde com, com dieta , vc tem uma ótima estrutura corporal , quando perder toda essa capa de gordura , daria sim pra fazer um protocolo de oxan, mais vizando ganho de massa.

Por enquanto dieta e a loimbima tá mais do que bom 

Já conseguiu manipular ?

Se usar os 10mg e fazer 3x na semana 40 minutos de cardio em jejum , seu resultados vão ser espantosos 

Comprei numa loja de suplementos 

@Andréa Rodrigues de Souza POST sempre aqui dona Andréia , é só ir no seu perfil e procurar seu tópico , as atualizoes tudo sempre aqui. Vou lá da uma olhada 

Em 04/02/2024 em 18:57, MashleMuscle disse:

@Andréa Rodrigues de Souza POST sempre aqui dona Andréia , é só ir no seu perfil e procurar seu tópico , as atualizoes tudo sempre aqui. Vou lá da uma olhada 

Postei foto e minha avaliação da academia!!