Boa tarde, pessoal! Eu treino abcX2 na semana e não consigo evoluir de jeito nenhum o meu posterior de ombro tentei mudar excércicio e tudo mais, mas não cresce!

Remada Serrote
Pulldown 
Pulley Frente
Remada Baixa
Remada Curvada
Rosca Martelo
Rosca Inversa

3 séries em todos e nessa ordem

Faça variações nos crucifixo invertido

Cross polia baixa bi e unilateral, polia alta / halter em banco inclinado invertido, voador invertido