Por favor, quem manjar de um treino pesado mesmo q de grandes resultados manda ele ai pra mim.Me ajudem, quero treino pesado mesmo.Valew.

não adiantaria de nada um treino de um fisiculturista pra você.

tsssss...

Por favor, quem manjar de um treino pesado mesmo q de grandes resultados manda ele ai pra mim.Me ajudem, quero treino pesado mesmo.Valew.

Não é treinando um treino de um fisiculturista que vc vai ficar igual a ele ...

genética acima de tudo.

Segue as determinações de seu instrutor e do pessoal do fórum que vc vai crescer fácil.

Tudo tem o seu tempo.... A evolução de seu treino vira com a sua dedicação na fase inicial. Tenha paciencia, comece devagar.... Não é o treino de um fisiculturista que vai te deixar "grandão" e sim a sua disciplina nos treinos....

genética acima de tudo.

"Umas" Bombadinha tb! acho que não existe genética que deixe alguém do tamanho de um fisiculturista sem nd...!

existe sim.

a genética deles. e o arroz e feijao deles, tb é especial. tem bastante testosterona aheiuheiaheaiheaeai

não adiantaria de nada um treino de um fisiculturista pra você.

Concordo...vc por acaso aguentaria fazer 10 series de agachamento ou 12 series de cadeira extensora?Nao que isso é uma regra geral mas é muito comum encontrarmos set gigantes no culturismo..Além do mais cada um é cada um...o treino do fisiculturista pode nao servir pra vc e o do zezinho da esquina que mora ali encima do Joanin mercados pode servir.