Postado 2 de julho de 200321 anos PESSOAS EU CRIEI ESSE TÓPICO PQ VI QUE AS DÚVIDAS ERAM FREQÜENTES SOBRE ESTE EFEITO COLATERAL DOS TERMOGÊNICOS, A INSÔNIA. EU PESQUISEI A RESPEITO E A MELHOR SOLUÇÃO QUE ENCONTREI FOI A ADMINISTRAÇÃO DE MELATONINA 30' ANTES DA HORA QUE SE PRETENDE DORMIR... (LEIAM) ____________________________________________________________ Kayrina disse: Oi Psic, obrigada pela resposta.. Então, nossa tá ai uma coisa que esta me matando com o Therma, insonia...Vc sabe se tem problema , se diminui o efeito ou algo assim eu tomar mais cedo (tipo umas 2:00 da tarde) e só ir malhar as 5:00? Fora o Therma não tô tomando mais nada não, vc indica mais algo? MELATONINA... TENTA ACHAR NA FARMÁCIA OU EM LOJAS DE SUPLEMENTO, NOS EUA USA-SE MUITO ISSO. VOU EXPLICAR (LÁ VAI, RESPIRA FUNDO) RS... OS ESTIMULANTES PRESENTES NESTE TERMOGÊNICO (CAFEÍNA E EFEDRINA) LIBERAM NO TEU CORPO A ADRENALINA E O CORTISOL. ESTES DOIS HORMÔNIOS INDUZEM A FORMAÇÃO DE UMA ENZIMA A "TRIPTOFANO PIROLASE" CAPAZ DE DESTRUIR O TRIPTOFANO (AMINOÁCIDO) ANTES QUE ESTE ATINJA A GLÂNDULA PINEAL. COM ISTO TEU ORGANISMO NÃO É CAPAZ DE FABRICAR A MELATONINA E NEM A SEROTONINA. (ESTE EFEITO, ALÉM DE GERAR INSÔNIA AINDA PROPICIA A COMPULSÃO POR HIDRATO DE CARBONO, E PODE SER UMA DAS CAUSAS DA TENDÊNCIA A DEPRESSÃO RELACIONADAS À DROGA). ____________________________________________________________ "A Melatonina é um neuro-hormônio produzido pelas glândula pineal e, acredita-se, apresenta como principal função regular o sono. A Melatonina é uma substância classificada como indolamina e tem como precursora a serotonina, um importante neurotransmissor. Especula-se que a as estruturas fotoreceptivas, da retina e da glândula pineal, produzem a Melatonina, modificando a via de síntese da serotonina através de uma enzima, a serotonina-N-acetiltransferase. A Melatonina circulante atuaria nos diversos sistemas do organismo preparando e induzindo o sono. Tendo em vista o efeito da Melatonina causar sonolência e sensação de relaxamento quando liberada, depois de 1994, ela passou a ser mais indicada entre pessoas que realizam viagens internacionais, com a finalidade de ajustar o horário biológico com os fusos horários. Apesar de induzir o sono a Melatonina não causa dependência (Referência).Alem de induzir o sono, a Melatonina é um poderoso agente antioxidante que, como outros antioxidantes, pode retardar o processo de envelhecimento. Como antioxidante a Melatonina possivelmente reduz o nível do hormônio catabólico cortisol. Existem também evidencias de que a Melatonina estimula a produção de Hormônio do Crescimento." fontes: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/21338-melatonina
Postado 3 de julho de 200321 anos Pow DAVIKING, Muito legal saber disso ae. Aliás todos os seus posts são bons. p a r a b é n s !!!! []s
Postado 3 de julho de 200321 anos Autor POOO VALEW C.RICARDO PELA FORÇA. SE SOUBER DE ALGUÉM QUE TB TEM ESSE PROBLEMA E NÃO SABE DIREITO COMO LIDAR COM ISSO, PODE INDICAR O LINK E ASSIM VAMOS AJUDANDO UNS AOS OUTROS, OK? FORTE ABRAÇO
Postado 4 de julho de 200321 anos bm, nem li esse texto imenso pq nao tava com saco hehehe mas em suma, a melatonina produz uma sensação de bem estar e conduz ao sono, e ela pode ser conseguida através da alimentação rica em carboidratos por ex. fisiculturistas a utilizam pq ela tem fama de elevar os niveis de GH no sangue e tbm pq ela tem fama de inibir a secreçao de cortisol mas eu acho que se vc está com insonia devido ao uso de termogenicos vc devia tomar eles mais cedo ou entao diminuir a dose !
Postado 4 de julho de 200321 anos Autor bm, nem li esse texto imenso pq nao tava com saco hehehe mas em suma, a melatonina produz uma sensação de bem estar e conduz ao sono, e ela pode ser conseguida através da alimentação rica em carboidratos por ex. fisiculturistas a utilizam pq ela tem fama de elevar os niveis de GH no sangue e tbm pq ela tem fama de inibir a secreçao de cortisol mas eu acho que se vc está com insonia devido ao uso de termogenicos vc devia tomar eles mais cedo ou entao diminuir a dose ! CONCORDO COM TUDO QUE VC FALOU. MAS NOS CASOS EM QUE A PESSOA NÃO TEM OUTRA HORA PARA MALHAR, SERIA UMA BOA SOLUÇÃO, TENDO EM VISTA QUE APROVEITARIA O PICO DE TEMPERATURA CORPORAL QUE SE DÁ EM MÉDIA DE 45' A 60' DA INGESTÃO DO COMPRIMIDO. O INTERESSANTE MESMO SE FOR SUPLEMENTAR COM TERMOGÊNICOS, É FAZÊ-LO PELA MANHÃ E PRATICAR TEUS EXERCÍCIOS AERÓBICOS ANTES DE COMEÇAR TEU DIA. MUITA GENTE FAZ ISSO. NA PIOR DAS HIPÓTESES (NÃO PODENDO TOMAR PELA MANHÃ NEM FAZENDO USO DA MELATONINA), FAÇA COMO TEM SIDO RECOMENDADO AQUI E TOME PELO MENOS SEIS HORAS ANTES DA QUE PRETENDE DORMIR. É MUITO BOM LEMBRAR, TAMBÉM, QUE SUPLEMENTOS QUE CONTÉM EFEDRINA ESTÃO CONDENADOS PELO COMITÊ OLÍMPICO INTERNACIONAL, SEU USO É CONSIDERADO DOPPING. []'S _______________________________________________________ PS.: EM RELAÇÃO AO TAMANHO DO TEXTO, OBSERVE SUA FORMATAÇÃO: AS DICAS QUE DEI SOBRE MELATONINA ESTÃO EM CAIXA ALTA E TOTALIZAM 12 LINHAS. O RESTANTE SÃO ALGUMAS REFERÊNCIAS INTERESSANTES PARA AS PESSOAS QUE SOFREM DESTE PROBLEMA E ESTÃO VERDADEIRAMENTE INTERESSADAS. ABRAÇO.
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