Aplicar DURA antes ou depois de malhar? No ombro ou glúteos?

@IGNORANTINHO, das três perguntas que você fez em dois mil e três, duas foram respondidas de forma razoável e a terceira, a do Cataflan, é a que tinha risco de verdade e passou batido na hora. O @Télimloko voltou nela em dois mil e dezessete e acertou o essencial. Vale detalhar, porque hoje existem números.

Primeiro, aplicar e ir treinar. Pode. O que costuma acontecer é o contrário do que se teme: movimento leve depois da aplicação tende a espalhar melhor o depósito e diminuir a sensação de nó no músculo. O que não é boa ideia é aplicar e em seguida fazer treino pesado justamente do músculo que recebeu a injeção, porque a dor local se soma à dor do treino e você perde os dois. Ou seja, se for aplicar no glúteo, evite fazer perna forte naquele mesmo dia ou no dia seguinte.

Segundo, a dor. O @F-vaz descreveu o padrão certo: ela costuma vir de um a dois dias depois, e não na hora. Isso tem explicação. Boa parte do incômodo dos ésteres de testosterona em óleo não vem da agulha nem do volume, vem do veículo. O Durateston, por exemplo, contém álcool benzílico e óleo de amendoim, e é o álcool benzílico que irrita o tecido e gera aquela reação local com dor tardia. Aliás, quem tem alergia a amendoim ou soja precisa saber disso, é contraindicação de bula e nunca aparece em conversa de academia.

E existe uma providência simples que quase ninguém faz: dividir o volume. Aplicar três mililitros de uma vez dói bem mais que um e meio em cada lado. O @rodrigomen chegou nessa conclusão sozinho, em dois mil e três, depois de ficar com as duas nádegas doloridas e ter que aplicar no braço. Compressa morna, que o @Télimloko sugeriu, ajuda, e água quente no banho também, que foi a dica que o @F-vaz recebeu.

Terceiro, e é a parte que muda o resultado: o Cataflan, ou qualquer anti inflamatório de rotina.

Existe um estudo com homens e mulheres de dezoito a trinta e cinco anos, ao longo de oito semanas de treino de força supervisionado, comparando mil e duzentos miligramas de ibuprofeno por dia contra setenta e cinco miligramas de ácido acetilsalicílico. O ganho de volume do quadríceps foi de três vírgula sete por cento no grupo do ibuprofeno contra sete vírgula cinco por cento no outro. Ou seja, praticamente metade do ganho, e a força também foi prejudicada. A conclusão dos autores foi direta: quem treina para maximizar músculo e força deve evitar uso excessivo de anti inflamatório.

E tem a parte de segurança, que no seu contexto pesa mais ainda. O diclofenaco, que é o princípio do Cataflan, é o anti inflamatório com pior perfil cardiovascular do grupo. Uma série de estudos de coorte nacionais na Dinamarca, com mais de um milhão de usuários, mostrou aumento de cerca de cinquenta por cento nos eventos em comparação com quem não usava, vinte por cento em relação ao ibuprofeno ou ao paracetamol e trinta por cento em relação ao naproxeno, com relação dose dependente. Ele também sobe pressão, reduz o efeito de anti hipertensivos e sobrecarrega o rim.

Junte isso ao que já estava acontecendo neste tópico: setecentos e cinquenta miligramas de testosterona por semana, mais deca, o que por si só sobe pressão, sobe hematócrito e piora o perfil lipídico. Somar diclofenaco de rotina a esse quadro é empilhar risco cardiovascular sobre risco cardiovascular. Para dor de aplicação, dipirona ou paracetamol resolvem sem esse custo, e a compressa morna resolve a maior parte dos casos sem remédio nenhum.

Uma última observação, sobre o rodízio de locais que o tópico discutia. Alternar entre lados e entre músculos é o certo, e o motivo é justamente evitar o acúmulo de fibrose no mesmo ponto, aquilo que o pessoal chama de calo ou de cristalização. Não é cristal nenhum, é nódulo fibrótico causado pela irritação repetida no mesmo lugar. E vale saber que o deltoide comporta pouco volume, cerca de um mililitro em adulto, chegando a dois em quem tem massa boa, então o braço não é bom destino para volumes maiores.

E, se em qualquer aplicação aparecer dor crescente com vermelhidão, calor, inchaço endurecido e febre, isso não é dor de aplicação, é possível infecção, e é caso de pronto socorro no mesmo dia. Abscesso nessa região evolui rápido e precisa de drenagem e antibiótico.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.