Tudo que escreveram até agora, apesar de ter muitas coisas coerentese corretas, nao deve ser seguido senao com um acompanhamento de nutricionista ou medico, pois acho que a unica pessoaque pode passar uma dieta pra alguem eh alguem que estudou , se dedicou a anos..

lendo livros e livros,... nao algum amigo que viu numa revista, ou algum bem informado que fica lendo artigos (sem referencias bibliograficas) pela internet.

Isso nao é pessoal com ninguem, apenas apelo para que busquem um profissional da area

CONCORDO.

DA MINHA PARTE, NÃO ESTOU PASSANDO UMA "DIETA" COMPLETA.

ESTOU DEPONDO QUE MINHA EXPERIÊNCIA EM DIETAS COM

RESTRIÇÃO DE LATICÍNIOS FOI TÃO PROVEITOSA QUE SIGO ATÉ HOJE.

JÁ SE PASSARAM UNS 10 ANOS, DESDE QUE A FIZ PELA PRIMEIRA VEZ.

SOBRE A CIENTIFICIDADE DOS ESTUDOS, DADOS ESTATÍSTICOS,

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS, ENFIM, LEIO ARTIGOS MUITO BONS A

RESPEITO, AFINAL EU SOU O MAIOR INTERESSADO. CASO HAJA

NECESSIDADE, POSSO POSTÁ-LOS. DE QUALQUER FORMA, JÁ DISSE

QUE NÃO SOU NUTRICIONISTA E QUE MEUS POSTS NÃO DISPENSAM

ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL. NÃO É PELO CARÁTER INFORMAL DA

INFORMAÇÃO QUE ESTE DEBATE NÃO SEJA PROVEITOSO. TUDO VAI

MUITO DA CABEÇA DE CADA UM.

[]'S

CONCORDO.

DA MINHA PARTE, NÃO ESTOU PASSANDO UMA "DIETA" COMPLETA.

ESTOU DEPONDO QUE MINHA EXPERIÊNCIA EM DIETAS COM

RESTRIÇÃO DE LATICÍNIOS FOI TÃO PROVEITOSA QUE SIGO ATÉ HOJE.

JÁ SE PASSARAM UNS 10 ANOS, DESDE QUE A FIZ PELA PRIMEIRA VEZ.

SOBRE A CIENTIFICIDADE DOS ESTUDOS, DADOS ESTATÍSTICOS,

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS, ENFIM, LEIO ARTIGOS MUITO BONS A

RESPEITO, AFINAL EU SOU O MAIOR INTERESSADO. CASO HAJA

NECESSIDADE, POSSO POSTÁ-LOS. DE QUALQUER FORMA, JÁ DISSE

QUE NÃO SOU NUTRICIONISTA E QUE MEUS POSTS NÃO DISPENSAM

ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL. NÃO É PELO CARÁTER INFORMAL DA

INFORMAÇÃO QUE ESTE DEBATE NÃO SEJA PROVEITOSO. TUDO VAI

MUITO DA CABEÇA DE CADA UM.

[]'S

CONCORDO...O MEU INTERESSE É COLETAR INFORMAÇÕES E EXPERIENCIAS DE QUEM JÁ FEZ OU FAZ ESSA DIETA...EU SIGO SE EU QUISER...CABE A MIM AVALIAR SE QUERU E DEVO.CONTINUEM OPINANDO

BOM, PARA A DIETA DE DESINTOXICAÇÃO É PROIBIDO QUALQUER TIPO

DE LATICÍNIO: LEITE, QUEIJO, CREME DE LEITE, LEITE CONDENSADO,

IOGURTES, TUDO. ELA DURA UM MÊS INTEIRO (BEM LONGO... RS).

SE VOCÊ NÃO PIRAR NESSE PRIMEIRO MÊS, O SEGUNDO TIRARÁ DE

LETRA. NESTA SEGUNDA FASE, É PERMITIDO COMER MUSSARELA DA

MAIS MAGRA POSSÍVEL. E É ISSO!

[]'S

_____________

PS.: NA MEDIDA EM QUE CORTA OS LATICÍNIOS, DESCOBRE OS

PRAZERES DA SOJA (TUDO É UMA QUESTÃO DE ADAPTAÇÃO). O BEM-

ESTAR E A SAÚDE SÃO ÓTIMAS JUSTIFICATIVAS. APÓS O PRIMEIRO

MÊS JÁ SENTE-SE E VÊ-SE OS RESULTADOS.

OK..OK VOU VER SE CONSIGO...AINDA MAIS COM DOCES....LEITE E QUEIJO NAO É PROBLEMA...O QUE PEGA É SAO OS DOCES....

MAS UM POCO DE FRITURA TÁ LIBERADU NÉ?!

TO NO SEGUNDO DIA E JÁ TO QUASI PIRANDU...MEU PROBLEMA SAO OS DOCES...VAMU VER....VOU AGUENTANDU HEHE..O PROBLEMA É QUE GRANDE ´PARTE DOS ALIMENTOS POSSUI LEITE OU MANTEIGA EM SUA COMPOSIÇÃO...O QUE TÁ ME DEIXANDO SEM MUITAS OPÇOES...

ME PASSA ALGUNS ALIMENTOS GOSTOSOS Q DEVO EVITAR...

MAIS ALGUEM FEZ POU FA ZESSA DIETA???

mas ql a finalidde de corta leite e derivados?

mas ql a finalidde de corta leite e derivados?

DE MODO GERAL, PARA TREINOS DE DEFINIÇÃO, TROCAR A CASEÍNA

PELA PROTEÍNA ISOLADA DE SOJA É INTERESSANTE. ELA AJUDA A

REDUZIR NÍVEIS DE COLESTEROL RUIM (LDL) E AUMENTAR OS DO BOM

(HDL). ALÉM DISSO, AS ISOFLAVONAS TÊM FUNÇÕES METABÓLICAS

MUITO INTERESSANTES DE REGULAÇÃO HORMONAL, E MESMO ANTI-

CANCERÍGENAS, O QUE ALIVIA SEU ORGANISMO NESTAS FASES

ESPECÍFICAS, EM QUE SE PREZA PELA MANUTENÇÃO DA MASSA MAGRA

E NÃO PELO SEU INCREMENTO.

SUMARIAMENTE É ISSO,

[]'S

QUEM MAIS FAZ OU FEZ ESSA DITEA???

BEM NAO SEI SE É IMPRESSAO MAS SINTI OS MEU PIRRLLI MAIS FINO..PRIMEIRA SEMANA TO GOSTANDU DO RESULTS MAS COM MUITU ESFORÇO!

UP...

olha irmao, eu parei com o leite e os laticinios pq eles engrossam a pele...

puta da uma puta diferença na definicao muscular.

tipo vc perde peso tambem. sozinho.. tipo perdi uns 8 kilos... ahhh e se vc tomava leite nates de treinar.. agora nao pode mais so com agua , vc ira sentiir uma puta reducao de força tambem, mas e isso o resto é só trincar...

DAVIKING, tem como vc postar sua dieta? ia ajudar muito.