supino fechado pega mais triceps do q peito.......

tenho ombros largo sim, porém não tenho muita facilidade tnm em ganhar ombro.. quando malho peito não sinto muito o triceps não..

supino fechado pega mais triceps do q peito.......

Isso é verdade, na realidade acho que até ele é um exercicio para o Tricpes, mais como o cara não quer enlargecer mais o peito, então achei legal citar esse hehehehe... por que 90% dos exercicios para o peito acabam dando uma elarguecida tambem alem do volume.

Desculpa ai...

eu gosto desse treino de peito:

fly reto

flu inclinado

crucifixo

O hildo poste a sua altura e peso, e o seu treino atual e quanto tempo vc treina.

falow