Postado 23 de outubro de 200321 anos Todo dia quando acordo eu tomo 1 multivitaminico e multimineral, como eu treino a noite será que não seria melhor tomar no pós treino junto com a whey para ajudar na recuperação?
Postado 23 de outubro de 200321 anos Eu tomo no pós treino, junto com o Whey, para melhorar a síntese proteica. Pela manhã, tomo 1 gr. de vitamina C pura, para combater o catabolismo. []s
Postado 23 de outubro de 200321 anos Po animal, eu não sabia que Vitamina C ajudava a combater o Catabolismo... Pelo que eu saiba ela é anti-oxidante... um abraço!!
Postado 24 de outubro de 200321 anos q multivitaminico vcs tomam? centrum eh uma boa? eh, centrum eh o melhor e tb o + conhecido axo q tem um generico agora, + nunca tomei alias, alguem jah tomou? a formula eh identica? vlw
Postado 24 de outubro de 200321 anos Po animal, eu não sabia que Vitamina C ajudava a combater o Catabolismo... Pelo que eu saiba ela é anti-oxidante... um abraço!! Pois é brother, ela é um excelente anti-catabólico ( eu tb não sabia... ), pois é um nivelador natural dos níveis de cortizol, que é o nosso grande vilão no catabolismo. Tem um post ótimo sobre isso ae, dá uma conferida, falô ? . http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... highlight= ´ []s
Postado 24 de outubro de 200321 anos broder eu tomo o centrum antes de malhar e a vit c imediatamnete ao acordar
Postado 24 de outubro de 200321 anos Po cara, valeu pela dica ae!! Ja era agora antes de dormir eu vo toma 500mg, vc tem alguma marca boa pra recomenda ae!?!?! um abraço!!
Postado 24 de outubro de 200321 anos tomo 1 ao acordar e 1 apois malhar... tava tomando centrum, mas agora to tomando DermaVite pq meu centrum acabo e esse eh du meu irmao hehehehe ;D
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