PESSOAL EU MALHO PEITO E TAL.. O MUSCULO PEITORAL ATÉ CRESCER, MAIS NO MEIO DO PEITO NÃO CRESCE, FICA UM BURACO ENORME NO MEIO DO PEITO... SERÁ QUE TEM JEITO DE CORRIGIR ISSO ? TIPO MEUS 2 PEITORAIS SÃO GRANDES, MAIS TEM UM ESPAÇO MTO GRANDE ENTRE UM E OUTRO, É O BURACO FUNDO... ALGUÉM AE PODE AJUDAR OU JA TEVE ESSE PROBLEMA ?

Eu tb queria dar uma fechada maior no peito, mas acho q isso é genético. Talvez o supino declinado de uma mudada de leve, pra mim pelo menos não mudou muito...

Diminuir o fat pode dar uma aperência diferente, comigo isso funcionou um pouco melhor..

falo

TALVEZ UM CRUCIFIXO DECLINADO COM ALTERES DE UMA MELHORADAOU ATE MESMO CROSS OVER. VALEU!

PODE ATÉ SER DA GENÉTICA, MAIS COM CERTEZA DEVE TER COMO CONSERTAR ISSO.. ALGUÉM AE QUE JA PASSOU POR ISSO OU PASSA ?

EU!

eh foda... vo me concentra mais nisso agora... peck deck, fly, supino com pegada mais fechada....

Isso é genético e não tem como corrigir, apenas como dar uma desfarçada. Diminuindo o %fat pode ajudar.

mesmo sendo genético tem como resolver.. igual um sujeito que não ganha musculo, ele tomando bomba cresce... esse problema no peito é do mesmo jeito, só basta achar o exercicio e o numero de repetições adequadas...

mesmo sendo genético tem como resolver.. igual um sujeito que não ganha musculo, ele tomando bomba cresce... esse problema no peito é do mesmo jeito, só basta achar o exercicio e o numero de repetições adequadas...

Não exatamente, depende do que acontece com teu peito. Se for problema anatômico (no formato do músculo) não vai resolver, aliás qto mais peito vc desenvolver mais vai se notar o problema. Vc já reparou, por exemplo, como tem diversos formatos de bíceps, uns mais longos, outros mais curtos?

Agora, se for apenas deficiência no desenvolvimento é questão de corrigir teu treino. Nesse caso um treino bem orientado resolve a parada.

Como não dá pra sabermos sem te conhecer, converse com teu instrutor.

Boa sorte!

[]'s

Eu tb tenho o peito assim..... sabe o que tá ajudando paka a crescer 1 pokinho mais? esse exercicio aki óh:

Tá me ajudando bem.... só q eu notei uma pequena diferença entre 1 lado e outro.... 1 tá um pokinho maior, hehehhe.... mas nem dá pra nota... como o tempo essa merda corrige eu acho....

ESSE EXERCICIO É PRA TRICEPS!