opa galerinha to voltando a malhar com tudo hehehe

minha suple e myoplex(ao acordar e pos treino) + carbo(dextrose,maltodextrina)

q q vcs axam?? sera q vo ter results?

me ajudem =DD,tipo oq ta faltando ae?? UPPPPP

com certeza suplementaçao d 1ª!

+ vc ta tomando 1 pack ao acordar e outro no pos treino?!

eh mto...

toma 1 pack soh no pos treino...

d manha toma albumina p/ economizar $$$

e toma 1h antes d durmi tb

vlw

VLw mermao =DD ,up

nao pow so to tomando 1 pack por dia ,metade ao acordar e metade pos treino=D e antis carbo ,q q tu axa? vlw mew

VLw mermao =DD ,up

nao pow so to tomando 1 pack por dia ,metade ao acordar e metade pos treino=D e antis carbo ,q q tu axa? vlw mew

no seu caso acho melhor tomar carbo no pos treino imediato e myoplex uns 15min dps ou carbo durante e myoplex dps

vlw

sarado vlw pela dicas.. so n itendi uma coisa pq carbo pos treino ou durante i nao antes? vlw..

VLw mermao =DD ,up

nao pow so to tomando 1 pack por dia ,metade ao acordar e metade pos treino=D e antis carbo ,q q tu axa? vlw mew

Humm...o myoplex acho que é mais concentrado em proteína de rápida absorção, então acho que seria melhor ou vc tomar o pacote inteiro no pós treino ou meio mas a noite e de manhã albumina.

Depende da versão do Myoplex que vc tomar vai ter uma quantidade diferente de proteína.

Ele já tem anticatabólico, fora isto acho que tudo perfeito então.

Sherazade falou tudo!

Sherazade falou tudo!

Obrigada Papai do Céu por fazer uma pessoa no forum inteiro concordar comigo e não me xingar ou não tentar me irritar.

Prometo que ano que vem serei uma menina boazinha.

eu axo q deve tomar o pak inteiro no pós-treino...a malto durante e a albumina de manha e antes d dormi

Obrigada Papai do Céu por fazer uma pessoa no forum inteiro concordar comigo e não me xingar ou não tentar me irritar.

Prometo que ano que vem serei uma menina boazinha.

QUE É ISSO???

IMPOSSIVEL NÃO CONCORDAR COM VC...EHHHEEHEH

NÃO LIGA PRA ESSAS COISAS

ABRAÇOS