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mel KARO... Tem o que dele??

Por capetaman
em Tópicos sobre suplementação

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se eu nao me engano ele pode ser utilizado com a mesma funçao da dextrose: repor o glicogenio muscular apos o treino ... porem o IG dele eh um pouco mais baixo, mas nao chega a prejudicar a rapidez da absorçao dele ...

usei ele durante um bom tempo no lugar da dextrose e achei que nao ficou devendo em nada ...

mas seria mais legal esperar um moderador dar um parecer mais tecnico ae ...

abraço ...

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se eu nao me engano ele pode ser utilizado com a mesma funçao da dextrose: repor o glicogenio muscular apos o treino ... porem o IG dele eh um pouco mais baixo, mas nao chega a prejudicar a rapidez da absorçao dele ...

usei ele durante um bom tempo no lugar da dextrose e achei que nao ficou devendo em nada ...

mas seria mais legal esperar um moderador dar um parecer mais tecnico ae ...

abraço ...

valeu fera!!

será que tem maltodextrina tbm nesse "mel" ?

mudando um pouco de assunto, como vai a definição?? Eu tô com 5%fat... Só com o Therma Pro em rsrs 8)

Abração

Postado
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a minha dúvida é se é preciso ainda comprar malto pra tomar junto com esse karo... só o karo dá conta?

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a minha dúvida é se é preciso ainda comprar malto pra tomar junto com esse karo... só o karo dá conta?

para tomar no pos-treino apenas o Karo+Whey eh o suficiente ... tome duas a tres colheres de sopa de Karo e uma ou duas doses de whey, dependendo de como estiver a intensidade do seu treino ...

sobre a malto, acho mais indicada para antes ou durante o treino, principalmente se vc fizer aerobicos logo apos o treino com pesos ...

sobre a definiçao ja ta melhor que das ultimas fotos ... devo estar em torno de 6% atualmente ... logo, logo estarei postando algumas fotos novas ae ...

abraços ...

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Qual a quantidade de carbo que tem em uma dose(colher de sopa) ou algo parecido de Karo?

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