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Leite desnatado x leite integral

Por Big Ben
em Tópicos sobre nutrição

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Galera,

Gostaria de saber se o leite integral pode causar mais malefícios do que benefícios para quem faz uma boa dieta de hipertrofia.

Uns dizem que o leite desnatado é água pura, outros dizem que tem mais quantidade de cácio do que o integral e sem as gorduras deste.

Afinal, qual seria o mais rcomendável?

Feliz Ano Novo para todos!

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Postado

A diferença e que no leite integral tem mais gordura, porem muitos consideram melhor no que se refere ao sabor

Postado
Galera,

Gostaria de saber se o leite integral pode causar mais malefícios do que benefícios para quem faz uma boa dieta de hipertrofia.

Uns dizem que o leite desnatado é água pura, outros dizem que tem mais quantidade de cácio do que o integral e sem as gorduras deste.

Afinal, qual seria o mais rcomendável?

Feliz Ano Novo para todos!

Eu prefiro mil vezes o desnatado. O integral é muito gorduroso...

Postado

o integral eh mto gorduroso msm, e o desnatado tem mto menos gordura mas tbm NAO TEM GOSTO NENHUM... eu sempre tomo o semi-desnatado q nao eh nem mto gorduroso nem sem gosto...

Postado
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Valew,

Eu sei que o leite integral é bastante gorduroso (por sinal é isso que dá o sabor a ele), mas a questão que levanto é a seguinte:

Essa gordura do leite é a que eleva os índices de colesterol bom ou ruim? Lembrem-se de que algumas frutas, como abacate, são gordurosas, porém benéficas ao organismo!

Abraços.

  • 2 semanas depois...
Postado

a gordura do leite e diferente da do azeite, abacate, etc...e gordura saturada...

Postado

integral tem gordura, mas se for tomar desnatado, prefiro tomar agua, pelo menos eh de graça e tem o mesmo sabor q o desnatado...

o melhor mesmo eh naum tomar leite! agua ownz!

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