Bom pessoal o tópico é simples e objetivo:

Relatem suas experiências com CREATINA, esse suplemento TÃO POLÊMICO e discutido em todo o mundo.

EU:

Tomo há dois meses, nunca senti nada exceto raras dores abdominais. Ganhei massa depois que passei a usá-la, meus músculos aumentaram.

Relatem as suas experiências !

comecei a tomar hoje da prolab.

pote de 300g... da pra dois meses né tomando a saturação e depois 5g por dia no pós-treino.

vou tomar até o fim do pote.

quando isso acontecer eu venho aqui relatar quanto eu ganhei, se tive problemas, e tal.

Comecei a tomar faz 2 semanas, a micronizada da Probiótica.

Senti grande diferença no treino, aumento na força, capacidade de um maior numero de repetições.

Daqui a um mês falo os resultados em mim.

Mas uma dúvida:

Deve-se tomar no fim de semana, em "day-off" ???

Comecei a tomar faz 2 semanas, a micronizada da Probiótica.

Senti grande diferença no treino, aumento na força, capacidade de um maior numero de repetições.

Daqui a um mês falo os resultados em mim.

Mas uma dúvida:

Deve-se tomar no fim de semana, em "day-off" ???

toma nos dias off sim

p mim, o melhor suplemento q tem em materia de resultados rapidos e visiveis eh a creatina... sempre que eu tomo aumento medidas e peso... eu tomo quando eu nao to conseguindo ganhar peso nem medidas...

eh mt bom mesmo.

eu uso a micronizada da probiotica

jah tomei umas 2 vezes e senti um grande aumento de força e aumento de medidas tb..

Vou comecar a tomar amanha Optimun 300g depois posto os resultados

valeu

Bom eu tomei a micronizada da probiotica ganhei peso, mais nao senti diferença alguma em relacao a forca...tava ate afim de tomar uma de outra marca, mais como vou tomar o roacutan nem rola minha TGO ou TGP eskeci triplicou de 30 para 90 hehhehe

fllwww

e ae pessoal blz?

como prometi vou postar aqui minha experiencia.

comprei uma creatina vet e tomei

saturaçao 10 gr 4 x ao dia

manutençao 10 gr por dia

nada de cafeina nem alcool

fim do mes

3cm de peito

4cm de braço

3cm de perna

perdi um pouco da força depois q parei de tomar porem nao tive perda nenhuma

NUNCA MAIS COMPRO ESSAS CREATINAS AI

ja tomei universal e ultimate a melhor foi essa vet q eu tomei

aconselho todos

abraço

no ultimo, apos o uso de 300g durante 1 mes:

peito: 2 cm a mais

braco: 1 cm

coxa: 2 cm

mas forca foi legal, tava fazendo supino reto com 80kg...

ja que o definitivo eh aqui..

Tava conversando com uns amigo esses dias..

Se cafeina, alcool, etc., cortassem o efeito da Creatina, onde estaria a fosfato creatina no corpo de quem ingere essas coisas?

Como teriam explosao muscular?

Sei la..

Sinistro