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DEVO SUPLEMENTAR EM DIAS Q NÂO TREINO??

Por ms_ragazzo
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Eu devo usar suplementos, nos dias de descanço?? Atualmente estou usando Albumina, Whey, Creatina e Malto... E qual a melhor forma de tomar Albumina, atualmente estou tomando no café da manhã e antes de dormir...

  • Respostas 11
  • Visualizações 3,3k
  • Criado
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Postado

concordo com o sarado rj, tome albumina antes de dormir mesmo em dias que nao treina.. pode toma creatina depois do almoço...

Postado

É desperdicio tomar whey em dias off ... voce nao precisa de uma proteina de rapida absorção em dias off ... apenas se alimente :o

E continue com albumina e creatina

Postado

Toma 3 colheres bem cheias antes de dormir e quando acordar...

Mas não esquece de tomar com agua antes de dormir, uma para não dar barriga, e outra porque com a agua entra mais rapido no organismo...

Postado
É desperdicio tomar whey em dias off ... voce nao precisa de uma proteina de rapida absorção em dias off ... apenas se alimente :lol:

E continue com albumina e creatina

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