E AE GALERA

GOSTARIA DA OPINIÃO DE VOCÊS SOBRE A MINHA NOVA SUPLEMENTAÇÃO...

TENHO 1.80 DE ALTURA 9% DE GORDURA E COMO DE 3 EM 3 HRS, VOU FAZER A SEGUINTE SUPLEMENTAÇÃO:

ALBUMINA AO ACORDAR E ANTES DE DORMIR

WHEY PROTEIN + CREATINA DEPOIS DOS TREINOS

NA MINHA OPINIÃO É UMA SUPLEMENTAÇÃO BASICA, PORÉM EFICIENTE, O QUE VOCÊS ACHAM? TODOS OS SUPLEMENTOS SÃO DA UNIVERSAL.

bota um malto no pos treino

eh essencial e barato R$10 o kg. Dura 1 mes

E AE GALERA

GOSTARIA DA OPINIÃO DE VOCÊS SOBRE A MINHA NOVA SUPLEMENTAÇÃO...

TENHO 1.80 DE ALTURA 9% DE GORDURA E COMO DE 3 EM 3 HRS, VOU FAZER A SEGUINTE SUPLEMENTAÇÃO:

ALBUMINA AO ACORDAR E ANTES DE DORMIR

WHEY PROTEIN + CREATINA DEPOIS DOS TREINOS

NA MINHA OPINIÃO É UMA SUPLEMENTAÇÃO BASICA, PORÉM EFICIENTE, O QUE VOCÊS ACHAM? TODOS OS SUPLEMENTOS SÃO DA UNIVERSAL.

Perfeito. Um carbo de rápida absorção imediatamente depois do treino é legal tb. Manda a creatina junto.

Cara não acho mais creatina aqui no rio...

nao sei se pode fazer propaganda mais onde eh compro custuma ter quase tudo

lopesxpass@hotmail.com

meu msn

icq 135177543 se kiser entra em contato ou manda msg particular

cara o malto ai é fundamental

o malto nao pode faltar no pos treino mesmo.........tem a massa q o substitui tb como anti-catabolico, mas o malto sai muito mais barato/......

sem duvida ta faltando um carbo d alto IG(maltodextrina ou dextrose)

toma junto com a creatina no pos treino imediato e o whey d 15 a 30min dps

vlw

é, além da malto, eu aconselharia um amino ai... ou bcaa ou um amino 2222

é, perfeita colocação, tinha me esquecido do malto também no pós treino, irei toma-lo sim........

então essa suplementação está praticamente perfeita, é a que eu sempre quis fazer........Porém sempre quando junto essa grana eu mando uma tattoo....hehehehe