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dextrose se toma quando????

Featured Replies

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  • Última resposta
Postado
No pos treino

É isso aí, se quiser tomar no meio do treino toma malto.

Falow!!

Postado
  • Autor

tipow é q eu tomo malto antes e depois do treino e queria tomar algum carboidrato durante o treino, só q o malto fica meio pesado toma-lo durante, por isso pensei na dextrose, o q vcs acham????

Postado
  • Autor

nao, dura 45 minutos no maximo 1h.

É q estou tomando creatina antes do treino e com o uso de carboidrato, eu acho q eu poderia aproveitar mais o uso dela antes do treino.

(OBs: nao quero q ninguem venha me falar pra tomar creatina depois do treino, ok!)

faloww

Postado
Entao nao tem necessidade de tomar durante o treino cara :) teria se o treino fosse mto extenso...

exatamente, toma a dextrose LOGO APOS o treino... NEM ANTES NEM DURANTE.

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