E ae galera ultimamente eu tenho tido uns pesadelos muito doidos e ae me surgiu uma dúvida quando eu tenho esses pesadelos o cortisol é lançado no organismo, por isso de se acordar né?(me corrijam c estiver errado) então a produção maior de cortizol vai prejudicar meu rendimento q merda como é q eu faço pra evitar isso????

valeu!!!!!!!!!!!!!!

já q eu não consigo postar no diversor vai aqui mesmo!!!

o cortisol eh liberado quando a pessoa se stressa(acho q eh seu caso) e quando treina muito intensamente.O cortisol eh quebrado com o uso da vitamina C ou carboidrato de alto índice glicêmico.

use carb de alto ig ao acordar e depois do treino q tah bom.

Ah bom!! Eu pensei que você havía tido pesadelos com o cortisol...

Falando em cortisol... pra que que essa porra serve?!!

Pra que diabos e/ou com que objetivo o corpo produz cortisol?

Falando em cortisol... pra que que essa porra serve?!!

Pra que diabos e/ou com que objetivo o corpo produz cortisol?

ele essencial para o metabolismo das proteínas,gorduras e carboidratos,e alguns hormônios sexuais masculinos(androgênios).

o cortisol serve para regular a glicemia junto com a insulina e GH.

o cortisol tb antiinflamatório.

hehehe relaxa, não é tão grande o catabolismo não, e, mesmo assim, todos têm pesadelos, você que tá acordando por ter o sono leve, acho que é isso.

o cortisol tb antiinflamatório.

exato,pois isso q as vezes naum eh recomendado cortar o cortisol de manhã se tiver alguma lesão,isso dependerá.

mas depois do treino eh altamente necessário utilizar carb de alto índice glicêmico para cortar o cortisol e glucagon.