Ae brothers, to com uma boa massa muscular, mas to precisando agora dar mais ênfase a definição...principalmente no abdomen inferior...Alguem me sugere alguns suplementos para definir, e se for possivel a marca do produto...Afinal ,tem mto suplemento meia boca por ae....valeu ...abraço.

depende do q vc considera secar... c quiser perder alguns kg msmo, o bom seria um termogenico...

caso queira fazer a manutençao dessa massa q vc ganhou e dar uma melhor qualidade pra ela, toma whey + malto no pos treino...

flw

a definicao tem responsabilidade da dieta, apenas.

ai falow tudo o melhor suplemento para definição é a própria alimentação nenhum suplemento do mundo vai fazer vc definir se vc não comer certinho ! o problema é que muita gente sabe oq comor oq faz mal e oq faz bem mais ninguem faz uma boa dieta ou senão faz uma ou duas semanas e no fds come alguma tranqueira e desanima da dieta o segredo é ter um objetivo disciplina e muita muita muita vontada de querer ter aquele abdome trincado só ai vc come direito !

mais tem alguns suplementos que ajudam esse processo CLA, cromo....