Postado 18 de maio de 200520 anos C malha na prancha né? Na prancha de surf E suplementa com algas =p
Postado 18 de maio de 200520 anos Ao contrário do napoli vulgo conan eu faço 3 x 8 com 160 chorando na última, comecei a fazer perna a uma semana, uahauhauhauhauahuah
Postado 18 de maio de 200520 anos Nossa, da onde voce é ? por acaso malha na equipe 1 de sao josé dos campos ? Pessoal, consegui umas fotos, do ultimo desfile que fiz.... agora com certeza eu vou ter fotos nesse fórum .... hauhauhauahuaha ! em breve. desfile!!!
Postado 18 de maio de 200520 anos Cheguei a pegar 270 nas 10 repetições, mas to voltando a treinar perna pesado só agora e nem vou falar quanto peso to pegando... To com 63 cm de perna, tenho 85kg e 1,87 de altura...
Postado 18 de maio de 200520 anos Nossa, da onde voce é ? por acaso malha na equipe 1 de sao josé dos campos ? Pessoal, consegui umas fotos, do ultimo desfile que fiz.... agora com certeza eu vou ter fotos nesse fórum .... hauhauhauahuaha ! em breve. eu sou de belo horizonte
Postado 18 de maio de 200520 anos Cheguei a pegar 270 nas 10 repetições, mas to voltando a treinar perna pesado só agora e nem vou falar quanto peso to pegando... To com 63 cm de perna, tenho 85kg e 1,87 de altura... 2 kg menos que a altura com 63 de coxa??Ahn?? como?
Postado 19 de maio de 200520 anos Tá ruim?... Tá muito bom Geralmente quem tem isso, tem pelo menos uns 5 kg a mais que a altura
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