Aí pessoal, consegui um foto minha... ta aqui óó

C malha na prancha né?

Na prancha de surf

E suplementa com algas =p

Ao contrário do napoli vulgo conan eu faço 3 x 8 com 160 chorando na última, comecei a fazer perna a uma semana, uahauhauhauhauahuah

Nossa, da onde voce é ? por acaso malha na equipe 1 de sao josé dos campos ?

Pessoal, consegui umas fotos, do ultimo desfile que fiz.... agora com certeza eu vou ter fotos nesse fórum .... hauhauhauahuaha ! em breve.

desfile!!!

Cheguei a pegar 270 nas 10 repetições, mas to voltando a treinar perna pesado só agora e nem vou falar quanto peso to pegando...

To com 63 cm de perna, tenho 85kg e 1,87 de altura...

desfile!!!

desfile???

Nossa, da onde voce é ? por acaso malha na equipe 1 de sao josé dos campos ?

Pessoal, consegui umas fotos, do ultimo desfile que fiz.... agora com certeza eu vou ter fotos nesse fórum .... hauhauhauahuaha ! em breve.

eu sou de belo horizonte

Cheguei a pegar 270 nas 10 repetições, mas to voltando a treinar perna pesado só agora e nem vou falar quanto peso to pegando...

To com 63 cm de perna, tenho 85kg e 1,87 de altura...

2 kg menos que a altura com 63 de coxa??Ahn??

como?

2 kg menos que a altura com 63 de coxa??Ahn??

como?

Tá ruim?...

Tá ruim?...

Tá muito bom

Geralmente quem tem isso, tem pelo menos uns 5 kg a mais que a altura