pessoal queria saber ae qunto peso vcs colocam no leg press e qunto tem de perna...

eu ponho 150Kg e tenho 56cm de perna

valeu

+- 750 Kg

64 perna (não cresce nem a pau)

Valeu

+- 750 Kg

ah nao...

vamo se respeitá né...

abraços

LevantaO??

Foi ótima!!

300 kg 3x8 (medidas n sei)

Putz...eu não faço leg 45 direito não...mas a última vez que eu fiz tinha uns 150kg de cada lado...

E perna tá algo entorno de 60cm

erro meu....o correto é em torno, e não entorno.

ah nao...

vamo se respeitá né...

abraços

Não entendi, não gostei da insinuação e me senti ofendido. Vindo de você mais ainda.

Já postei fotos comprobatórias e não tenho motivo para mentir. Minha vida não melhora em nada com isso.

Cego guia de cegos.

Agachamento no Smith - 250 Kg

Leg Press 45º - 795 kg fora a cangalha da máquina - o cara em cima da máquina é um camarada de 139 kg...

Supino - 195 Kg - Os especialistas em foto podem comprovar a barra NÃO ESTÁ pousada no peitoral, e o cara está ali para segurança mas veja que ele NÃO está fazendo força nem os outros nas pontas estão encostando na barra...

Estou a sua disposição caso queira fazer um treino ok HITman?

Sem mais

Não entendi, não gostei da insinuação e me senti ofendido. Vindo de você mais ainda.

Já postei fotos comprobatórias e não tenho motivo para mentir. Minha vida não melhora em nada com isso.

Cego guia de cegos.

Agachamento no Smith - 250 Kg

Leg Press 45º - 795 kg fora a cangalha da máquina - o cara em cima da máquina é um camarada de 139 kg...

Supino - 195 Kg - Os especialistas em foto podem comprovar a barra NÃO ESTÁ pousada no peitoral, e o cara está ali para segurança mas veja que ele NÃO está fazendo força nem os outros nas pontas estão encostando na barra...

Estou a sua disposição caso queira fazer um treino ok HITman?

Sem mais

o napoli, irmao..

é brincadera obviamente, nao viu que eu botei ?

tu mesmo sabe que eu nao sou disso ae...

abraços