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BARRA PARALELAS

shuazeneguer!
em Tópicos sobre treinamento

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ai seguinte...paralela eh considerado exercicio pra peito ou pra triceps??

tem alguma maneira deu faze pra pega mais peito ou faze pra pega mais tricpes??

eu fazia esse exercico na serie de peito...agora eu to querendo faze na serie de tricpes...

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ai seguinte...paralela eh considerado exercicio pra peito ou pra triceps??

tem alguma maneira deu faze pra pega mais peito ou faze pra pega mais tricpes??

eu fazia esse exercico na serie de peito...agora eu to querendo faze na serie de tricpes...

Pela posição que é feito ele pega mais o peito mesmo e indiretamente o tríceps, acredito que não há como pegar mais o tríceps...faz o tríceps no banco...

Doido, é o seguinte, se vc fizer a paralela com os ombros abduzidos prioriza peito, se fizer fechadinho (cotovelos raspando no tronco) prioriza tríceps, mas não esqueça que nos dois modos tanto o peitoral como o tríceps trabalham.

para tríceps http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riDip.html

para peito http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... stDip.html

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