Fala galera to aki com 240 conto e queria saber o q comprar sendo q eu sou bem magro e to malhando pesado seg a sab.

espero a ajuda de vcs!

vlw

ps: aproveitando o topico pra perguntar:

Kual whey q vale a pena q eh mais barata? em torno de qto R$?

obrigado

Tudo vai depender de quanto tempo que esses R$240,00 de suplemento vai ter que durar, até vc arrumar grana pra comprar mais. Nao tem como alguem te indicar alguma coisa se vc nao especificar isso; fica meio dificil de te ajudar.

Quanto ao whey procure comprar no minimo o Hiper Whey da Millennium. Da uma pesquisada aqui no forum que vc vai achar bastante coisa.

Um abraço.

Falow.

Fi se vc malha um tempão , dependo do que vc quer....os que até hpoje deram resultados comprovados:

Wahey....da optimum é irado, da nature s best melhor ainda...

malto

BCAA....Sei lá gostei

Creatina....essa vc icha...pelomenos comigo foi assim

CLA..show, se vc n~çao está fazendo dieta de ganho(hipercalórico), porque ae é desperdicio...

Valeu!!

compra 20 packs do myoplex original,q eh o melhor e mais completo suplemento á vendo no brasil..ta saindo por R$156,75

e compra 4 kilos de malto - R$40,00

toma a metade do pack do myoplex depois do treino junto com o malto(multiplique o seu peso por 0,8 kg. pra saber a quantidade certa)

essa suplementação dura 2 meses

e como vc tb ta muito magro deve incluir tambem um hipercalorico

Mass 4400 - 1.500gr - Nutrilatina - 50,85 eh uma boa pedida

divida a porção no seu lanche da tarde e como uma refeição pré treino ou no seu lanche da manhã(entre o café da manha e o almoço)

link para a lista dos produtos:https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?p=486960#486960

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e compra 4 kilos de malto - R$40,00

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essa suplementação dura 2 meses

e como vc tb ta muito magro deve incluir tambem um hipercalorico

Mass 4400 - 1.500gr - Nutrilatina - 50,85 eh uma boa pedida

divida a porção no seu lanche da tarde e como uma refeição pré treino ou no seu lanche da manhã(entre o café da manha e o almoço)

link para a lista dos produtos:https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?p=486960#486960

Myoplex 20 packs dura dois meses?

Myoplex 20 packs dura dois meses?

se vc tomar meio pack em cada pós treino de segunda a sexta sim

se vc tomar meio pack em cada pós treino de segunda a sexta sim

Mas tomar meio pack adianta?

bem magro?

compra 3kg de hipercalorico e toma 3 doses de 100g por dia e uma caixa de cobavital...

ola! faz um cinco meses q faço academia parei um mes pq, me machuquei agora vou voltar nunca ganhei muito peso , agora quero tomar suplemento para ganhar massa mas sem ganher barriga, nao tenho muita grana

Quero tomar creatina, malto e whey ou creatina, malto e albumina

Qual é melhor ? e como eu tomo ?

obs: tenho 71.5 quero chegar a 75 sera q com isso da e qto tempo mais ou menos vai demorar ?

obrigado desde ja