Postado 28 de maio de 200619 anos galera... vou começar a malhar, e me recomendaram como suplemento o GLICEROL, gostaria de saber o q vcs acham disso. é bom? realmente vai ajudar no processo de ganho de massa? peço-lhes ajuda! grato PHPLAY
Postado 28 de maio de 200619 anos Não é bom. Sai dessa. Já gente tendo infecção intestinal tomando isso... Não serve pra nada. Faça uma boa dieta, um bom treino e tome suplementos de qualidade comprovada... Não queira crescer de uma hora pra outra... Lembre-se que demoramos 9 meses para chegar aqui
Postado 29 de maio de 200619 anos Autor Não é bom. Sai dessa. Já gente tendo infecção intestinal tomando isso... Não serve pra nada. Faça uma boa dieta, um bom treino e tome suplementos de qualidade comprovada... Não queira crescer de uma hora pra outra... Lembre-se que demoramos 9 meses para chegar aqui certo amigo! obrigado!.. nesse caso vc pode me indicar um bom suplemento.? grato phplay
Postado 29 de maio de 200619 anos vou ser curto e grosso.. se quer comprar suplementos, compre os importados... se não tiver grana suficiente, invista nos alimentos mesmo... aqui no fórum tem um porção de dietas! indico a vc o seguinte: -whey protein (marca: Designer ou Universal) tome até 45min depois do treino -creatina, tome depois do almoço, se vc treinar depois do almoço, com bastante água ao longo do dia -maltodextrina antes do treino -dextrose depois do treino é isso... vc deve gastar com isso em torno de 180 reais... flw
Postado 29 de maio de 200619 anos vou ser curto e grosso.. se quer comprar suplementos, compre os importados... se não tiver grana suficiente, invista nos alimentos mesmo... aqui no fórum tem um porção de dietas! indico a vc o seguinte: -whey protein (marca: Designer ou Universal) tome até 45min depois do treino -creatina, tome depois do almoço, se vc treinar depois do almoço, com bastante água ao longo do dia -maltodextrina antes do treino -dextrose depois do treino é isso... vc deve gastar com isso em torno de 180 reais... flw discordo do seu ponto de vista kra! Se o kra ta comecando, ele pode sim tomar suplementos com uma boa qualidade nacionais sem muito custo! suplementos ajudam tambem naquele estimulo a + um psicologico! Pode tomar por ex, somente um malto no pos treino, 10 reais o kilo, toma uma albumina antes de durmir! ou entao compra um kilo de malto 10 reais, mais 1 kilo de whey da milly, gasta total 50 pratas! e eh um otimo estimulo pra quem ta comecando e vai dar resultado SIM! o que nao compensa eh fica gastando GRANA com suplementos nacionais que prometem mil coisas e nd provado tudo lixo! vai de whey nacional legal com malto que vai ter result sim! aii ja ganha uma massa e se prepara pra uma suplementacao gringa, qdo ja tiver com um bom porte e ritmo de treino!
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