eae galera...

vou meter esses suplementos whey+malto ou dextrose + creatina q foi uq achei a melhor combinação a fazer.
intaum vou usar os suplementos das seguintes marcas e quero q me digam se ta blz... se são marcas boas.
com o conhecimento q tenho e com oq li no forum creio q ta legal... mas gostaria dessa ultima opinião.

whey protein da nature´s best
malto ou dextrose da integralmedica
creatina da nature option

pelo forum vi q os melhores whey sao os da designer, nature best, eas, optiom e como encontrei o da nature best pro 165 vou comprar ele.

espero a opinião d vcs. obrigado.

a suplementacao ta boa, so q a whey da nature´s best vc encontra mais barato, pelo menos 160.

abracos

é q eu moro em porto alegre/RS e aqui é mtu dificil encontrar suplemento importado barato e se for comprar pela internet o frete da o mesmo preço q comprar no mercado q pego. mas valeu ae.

Troca a creatina por uma mais conhecida tipo Prolab.