Organizando a suplementação: veja!

Postado 14 de junho de 200719 anos

aeee galera estou com os seguintes suplementos

malto

albumina

whay protein

glutamina

creatina

estou tomando da seguinte maneira!

5g de creatina+ 5g de glutamina com banana+aveia+mel de manhã

pos-treino 2 colheres de sopa de whay+ 3 colheres de sopa de malto+ 5g de creatina+ 5 gramas de glutamina

obs:meu objetivo é ah hipertrofia tenhu 1,80 de altura 68kg

veja e opinem por favor obridado abraço

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Criado 19 anos19 anos
Última resposta 19 anos19 anos

Postado 14 de junho de 200719 anos

Dá para parar de criar tópicos com o mesmo assunto ou criar vários tópicos para várias perguntas ?

Caso ocorra novamente estarei fazendo o pedido de banimento da sua conta do forum.

Abraços

Postado 14 de junho de 200719 anos

PQP!!!

Tomei foi um susto qnd ví um bocado de "cadeado" em vários tópicos

Vê se resume td num tópico só, né meu...

[ ]'s

Postado 14 de junho de 200719 anos

e eu pensava q eu era repetitivo...

Postado 14 de junho de 200719 anos

aeee galera estou com os seguintes suplementos

malto

albumina

whay protein

glutamina

creatina

estou tomando da seguinte maneira!

5g de creatina+ 5g de glutamina com banana+aveia+mel de manhã

pos-treino 2 colheres de sopa de whay+ 3 colheres de sopa de malto+ 5g de creatina+ 5 gramas de glutamina

obs:meu objetivo é ah hipertrofia tenhu 1,80 de altura 68kg

veja e opinem por favor obridado abraço

junta tudo e toma antes de durmir todos

vai fika tri bom :lol:

ahahaha, viu faz bagunça agora ninguem te responde

Postado 14 de junho de 200719 anos

Sua sorte que os moderadores estão bonzinhos....

Se continuar criando tantos tópicos será excluido do Forum!

Postado 14 de junho de 200719 anos

Calma galera. vcs estão todos stressados!

Postado 14 de junho de 200719 anos

poderaim criar topicos fixos falando sobre os suplementos mais utilizados...e sua forma de maximizar o uso...

apenas uma sugestão!!!

Postado 14 de junho de 200719 anos

Calma galera. vcs estão todos stressados!

Que nada Alex , o cara cria mais de 10 tópicos, paciencia tem limite também.

Abraços

Postado 14 de junho de 200719 anos

Porra mais um tópico?! E olha que já tinha avisado ele ontem e ele disse que ai fazer tudo em um unico tópico depois daqueles dois.

Velho, tu tem que aprender a pesquisar e ter paciencia também.

Se não acaba igual a mais um zé rule de academia que toma qualquer bosta só porque alguém falou, sem saber o que tá tomando, o que tá acontecendo no organismo.

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andinho · 9 de junho 9 de Jun

pessoal minha namorada tomou ADE no glúteo junto com uma amiga dela. e apareceu umas manchas avermelhadas no glúteo dela, alguém já por isso? alguém pode ajudar?
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- 103 visualizações
andinho

9 de junho 9 de Jun

Cláudio Chamini

Sexta às 15:112 dias
[Diário] Mashle em busca do shape estético
Diário de treino

[Diário] Mashle em busca do shape estético

MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
- 719 respostas
- 54.873 visualizações
MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

Cláudio Chamini

Sexta às 15:092 dias
Ciclo de deca com masteron
Relatos de ciclos

Ciclo de deca com masteron

Juliana Alves de Jesus · 22 de janeiro de 20251 ano

Olá, tenho 32 anos,3 filhos ,1,67 de altura, 65,5 kilosjá usei alguns anabolizantes, mas tive que parar de treinar, voltei já tem um tempo, e comecei a usar masteron e estou pensando em Jogar deca junto, objetivo crescer com pouca retenção sobre meu treino,eu treino com personal, sobre minha dieta esta assim : Ainda não adaptei a essa dieta, mas estou no caminho rs 2235 L Pão Integral 2 Ovo inteiro Shake: 150ml Leite Semidesnatado + 20 Whey Protein + 05g Creatina + 10g Glutamina P
- 6 respostas
- 1.047 visualizações
Juliana Alves de Jesus

22 de janeiro de 20251 ano

Cláudio Chamini

Sexta às 15:062 dias
Enantato 500mg da Pharmacon. Quem ja usou? Relatos, por favor!
Tópicos sobre esteroides

Enantato 500mg da Pharmacon. Quem ja usou? Relatos, por favor!

bcarvalhobjj · 22 de dezembro de 2025 22 de Dez

Fala Galera, sou novo aqui! Tenho 46 anos e iniciei o uso de esteroides como TRT aos 43 apos duas cirurgias de coluna. Pesquisando sobre as marcas mais conceituadas, cheguei na Pharmacon e vi que haveria um excelente custo beneficio se eu usasse o Enantato de 500mg, pois em vez de 1ml semanal, seria apenas 0,5ml. Apos algumas pesquisas, vi relatos de que, por ser mais concentrado, tende a inflamar mais, causando dor. Como sou atleta e professor de Jiu-Jitsu, isso atrapalharia minha rotina. Por
- 5 respostas
- 474 visualizações
bcarvalhobjj

22 de dezembro de 2025 22 de Dez

Cláudio Chamini

Sexta às 15:043 dias
Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!
Tópicos sobre esteroides

Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

FaBHana · 15 de janeiro de 20215 anos

Boa tarde, me chamo Fabiana e gostaria de uma luz! Pesquisei muito sobre ciclos para mulheres, efeitos colaterais, dieta e li bastante os tópicos e relatos do pessoal aqui do fórum. Minha história começa em 2017 fiz o primeiro ciclo com Oxandrolona pela com acompanhamento do meu ex e em 2018 com Boldenona e Masteron a mesma coisa. Consegui resultados visíveis, mas efeitos colaterais também como voz, pêlo e meu clitóris não é mais o mesmo. Conforme o tempo passou a voz deu uma melhorada, o pêlo
- 882 respostas
- 149.066 visualizações
FaBHana

15 de janeiro de 20215 anos

Cláudio Chamini

Sexta às 15:013 dias

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