É meio óbvio que o grupo que fez mais rápido consiga levantar mais peso. Quando vc faz o movimento muito lento, vc elimina o momentum do exercício. Ao fazer com mais velocidade, vc tem ajuda do impulso, da explosão muscular inicial pra executar o movimento.

ass:CLAUDIO SCHENKER

Não Lance...fui eu mesmo...

DEGENERADO! PERVERTIDO! PATOLÓGICO!

DEGENERADO! PERVERTIDO! PATOLÓGICO! SUAS BACTÉRIAS ! INERGUMENOS !FRANGOS FUCK YOU!! NAZZI RULLES

ALZ RAY HITLER!!!!!!!

ass: CLAUDIO SCHENKER

Se cadência fosse tão importante como alguns apregoam, todos os fisiculturistas usavam altas cadências....e não é isso que acontece....aliás é o oposto, eles não utilizam cadência, fazem os movimentos extremamente rápido.

E não venham dizer que é por causa da génética e dos anabolizantes....porque se cadência fosse tão importante assim, eles usariam....

Se cadência fosse tão importante como alguns apregoam, todos os fisiculturistas usavam altas cadências....e não é isso que acontece....aliás é o oposto, eles não utilizam cadência, fazem os movimentos extremamente rápido.

E não venham dizer que é por causa da génética e dos anabolizantes....porque se cadência fosse tão importante assim, eles usariam....

pois é... é só o cara olhar videos do jay cutler, dorian yates, arnold, gunter, dexter jackson, ronnie coleman nem se fala... alias, é mais fácil listar os que fazem de vagar e com cadência

na verdade, em academias eu só vejo frango fazendo de vagar, os grandes carcaceiam peso e fazem de médio a rápido

Cadência não é importante?

Certo, pode ate não ser pra um culturista profissional, mas para nós simples bodybuilders é importante sim, a não ser que você não esteja ligando pra lesões.

Quanto mais rapido for um movimento, maior sera o risco de lesão, isso é um fato, e sendo o que é, por favor, não preguem o contrario, pois é um caminho errado, e algumas vezes sem volta.

Teoricamente repetições rápidas aumentam o risco de lesão....mas não é o que eu vejo na prática!

E mais....por esse pensamento, todos os atletas de força estariam sempre lesionados, já que eles SÓ fazem repetições rápidas.....e não é isso que acontece...

eh foda... sempre vamos nos espelhar nos mais fortes...

na minha academia tbm acontece isso... os mais fortes fazem pesado e rapido...

É muito difícil aceitarmos que a cadência faz muita diferença depois de vermos caras enormes treinando de outra forma, eu treino pesado, levanto rápido e baixo controlado mas não devagar. Considero a utilização de uma cadência maior em alguns exercícios quando estamos querendo mudar o estímulo dos músculos.

É muito difícil aceitarmos que a cadência faz muita diferença depois de vermos caras enormes treinando de outra forma, eu treino pesado, levanto rápido e baixo controlado mas não devagar. Considero a utilização de uma cadência maior em alguns exercícios quando estamos querendo mudar o estímulo dos músculos.

A questão é:

Manda esses caras enormes crescerem naturalmente. Aí vamos ver se a cadência não é tão importante...