Cotovelo estalando em exercícios para tríceps??

ola tenho 16 anos pratico musculação á 2 anos e eu tambem sinto os meus joelhos a estalarem quando faço agachamentos, e ainda hoje estava a fazer flexões e o cotovelo esquerdo começou a estalar. Falei com um osteopata/personal trainer e ele disse que são folgas que surgem no corpo, desde que não sinta dor está tudo bem. mas mesmo assim ando um pouco assustado porque tenho medo que esteja a desgastar qualquer coisa no joelho/cotovelo quando estala, e tenho medo de deixar o gym porque isso e uma paixao que tenho desde os 13 anos.

Por favor se souberem de alguma coisa, avisem se desgasta ou nao. abraço e melhoras a todos