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É bom tomar açúcar refinado com Whey?

Por as99
em Tópicos sobre suplementação

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Boas galera gostava de saber se e legal tomar ao fim do treino açucar refinado com whey,mas tambem queria saber se o açucar refinado e digestao mais lenta que a maltodextrina ou a dextrose.

obrigado pelas respostas

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olha só que legal, eu cliquei aqui e procurei por "refinado" e achou uma lista de coisas, resolvi clicar no quinto item da lista, e voilá! uma discussão completa sobre açúcar refinado, mascavo e cristal! incrível, o botão "Pesquisar" funciona mesmo!

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