faiz mal comer mta proteina ???

mais q o necessario ou indicado...

se eu comer mta engorda???

hehehe

valeu ....

Algumas pesquisas dizem que afeta o rim.Seria bom vc ingerir 2g/peso que ja estaria de bom tamanho.

Tudo o que sobra em termos de balanço proteico vira depósito de gordura... Apesar de existir uma corrente de médicos que recomenda o consumo de proteínas, quase que liberado nas dietas em detrimento de carbos... Mas pesquisas comprovam que altera o funcionamento dos rins, eleva ácido úrico... Sabe lá!!??

Na verdade, mesmo para praticantes de hipertrofia, o correto é 1,6gprot/kg

Mais do que isso é utilizado como energia ou estocado como gordura... o corpo nao precisa de TANTAAAAAA proteina assim nao pra construir musculos...

pode pergunta pra qualquer nutricionista de espertes (que nao seja doente e mande vc comer 4 files de frango por refeicao!)

Então não vale a pena tomar o Whey, se já tomo albumina, tomo uns 2 a 3 copos de leite por dia e dia sim dia nao rola um sanduiche de atum?

Tipo.. nao quero proteina formando gordura ou entao me atrapalhando na queima de gordura... :/

Ah, tenho 75Kg, to baixando, pq to baixando o % de gordura, e tomo Albumina 2x por dia, qdo acordo e antes d dormir.

ai q vcs se enganam.....

uma vez eu li um artigo falando sobre a dieta do brasileiro, q tem muita proteina e talz.....

dia eu tava lendo e falava q a proteina eh o unico alimento q o corpo nao tem como estoca, dai o q ele faz? bota pra fora...como? atraves da urina (por isso q dizem q prejudica os rins e talz)....

e pior, pra eliminar essa proteina ele precisa liberar um certo hormonio la, q eh o hormonio do stress (agora vcs sabem pq akeles seguranças brutamontes tao sempre de kara fechada hehe, muita proteina)

entao tipo, o q vc comer a mais de proteina nao vai ser estocado...

vai junto com a urina...

isso pelo menos o q eu li, apesar de ter achado estranho...

hehe foi mal discordar mas... nisso eu tenho certeza absoluta.. pq lido com um monte de nutricionistas e minha area tem um poquinho de nutricao...

Bom, o negocio dos rins, é toxico pois a quebra da proteina pelo figado causa a liberacao de Nitrogenio, transformado em amonia, que é filtrada pelos rins e depois expelida na urina.

Ou seja, o essencial(aminoacidos) ficam no corpo e o EXCRETADO é a amonia ... os aminos que fornecem energia caso vc ingira demais... virando inclusive gordura...

Proteina pode causar problemas RENAIS e no FIGADO ... e acreditem em mim, ja vi mta gente fudendo o figado por causa disso.... e os rins tbm...

Se informe melhor antes...

Pra quem quiser, axo q nao adianta nada torra moh $$ com proteina, se o corpo nao vai usar pra nada o excesso...

É muito comum pedras nos rins devido ao excesso de protéina ...

E caso vc ingeria muita proteína mas também muita água para compensar, vao fazer mal da mesma maneira ?