por experiencia pessoal, o maximo que aguentei foi 130kg ( 60kg cada lado) sem cinto. Acima disso acho que ficaria dificil fazer sem cinto..

Concordo plenamente.

Experiência pessoal conta muito. Mas um pouco de ciência não faz mal pra ninguém.

Existem estudos que indiquem a necessidade do cinto a partir deste ou daquele peso?

Eu realmente gostaria de ler algo sério a respeito, pois se alguém não aguenta 200kg no agacho é porque não tem força para tal. Usando o cinto se rouba muito em estabilização e o exercício deixa de ser um verdadeiro agachamento clássico.

Experiência pessoal conta muito. Mas um pouco de ciência não faz mal pra ninguém.

Existem estudos que indiquem a necessidade do cinto a partir deste ou aquele peso?

Eu realmente gostaria de ler algo sério a respeito, pois se alguém não aguenta 200kg no agacho é porque não tem força para tal. Usando o cinto se rouba muito em estabilização e o exercício deixa de ser um verdadeiro agachamento clássico.

o cinto serve mais como um estabilizador...

n sei se tem a ver, mas um exemplo... na rosca direta, tem mta gente q parece um pendulo, joga o corpo p frente, p tras... fazendo com as costas na parede, como um apoio, vc estabiliza a coluna, diminui o risco de lesao e executa o movimento melhor, sem roubar...

Então o Coleman e o Dorian eram ladrões descarados do agachamento

Até na descrição do treino do Mariusz tem algo relacionado, dizer que não tem força para fazer agachamento foi forçar a barra agora, não é necessário "estudos" para comprovar a segurança e a integridade física de cada um, e são esses "estudos" que constroem a imcopetência dos instrutores.

Experiência acima de tudo, sem mais.

por experiencia pessoal, o maximo que aguentei foi 130kg ( 60kg cada lado) sem cinto. Acima disso acho que ficaria dificil fazer sem cinto..

que tipo de exercicios vcs estao falando eu to boiando aqui !

que tipo de exercicios vcs estao falando eu to boiando aqui !

Agachamento, o rei.

ah to ligado obrigado aew vlw !

Experiência acima de tudo, sem mais.

Hipóteses + experimentos + formulação teórica + reprodutibilidade = CIÊNCIA.

Esta sim está acima de muita coisa.