Qtde Flexões de Braço

Postado 30 de agosto de 200916 anos

Aê galera...

Eu faço musculação faz 8 neses... 3 a 4 x por semana

Comecei a fazer flexões, para aumentar peitoral e triceps.

Tenho feito todo dia. Umas 100 (Séries de 15) 1 a 2 x por dia

É bom fazer diariamente? Qtas por dia?

Qual a frequencia que vcs fazem?

Valeu pela força

Abcs

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Última resposta 16 anos16 anos

Postado 30 de agosto de 200916 anos

Moderador

Aê galera...

Eu faço musculação faz 8 neses... 3 a 4 x por semana

Comecei a fazer flexões, para aumentar peitoral e triceps.

Tenho feito todo dia. Umas 100 (Séries de 15) 1 a 2 x por dia

É bom fazer diariamente? Qtas por dia?

Qual a frequencia que vcs fazem?

Valeu pela força

Abcs

Se quer fortalecer e aumentar resistencia está no caminho certo, se quer aumentar como falou no post ai está bem perdido.

De uma pesquisada no forum.

Postado 31 de agosto de 200916 anos

pense na flexao como mais um exerc. q vc faz na academia...

se tu "treinar" peito tdo dia, ele n vai crescer... p musculo crescer ele precisa do estimulo e do tempo d recuperaçao...

Postado 31 de agosto de 200916 anos

pense na flexao como mais um exerc. q vc faz na academia...

se tu "treinar" peito tdo dia, ele n vai crescer... p musculo crescer ele precisa do estimulo e do tempo d recuperaçao...

Concordo plenamente com vcs...

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Relatos de ciclos

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Luis Gustavo · 2 horas atrás2 hr

Boa tarde Estou aplicando enantato(lander) 2x na semana, 0,5 ml por aplicação, usando agulha 26g. Tenho feito aplicações subcutâneas na lateral acima do umbigo e também nos flancos, alternando os lados. O problema é que aparecerem uns nódulos no local. Não ficam vermelhos, infeccionados, mas ficam doloridos por alguns dias e às vezes meio endurecidos. Em algumas aplicações o óleo parece “sentar” e forma aquele caroço mais perceptível embaixo da pele. Já tentei: alternar os pontos;, aplicar mais
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Luis Gustavo

2 horas atrás2 hr

Luis Gustavo

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Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
Relatos de ciclos

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rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
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rafitness

24 de outubro de 20196 anos

rafitness

16 horas atrás16 hr
Cadê a galera antiga?
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Cadê a galera antiga?

CMPOWELL · Sábado às 09:502 dias

Eai pessoal? Recuperei minha senha e resolvi matar as saudades do fórum, quem é da antiga igual eu? Desde 2003, na epoca, nossa unica fonte de informação e troca de experiências. Era quase impossível arranjar uma parada diferenciada, por outro lado, as vezes do nd voce achava em uma loja de suplemento na prateleira vendendo um produto com efedrina ou dmaa rsrs. Nessa época o Pulmonil era o milagre, se fazia os ciclos de 15on15off, 1-1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-6-6-7-7. Quem lembra?
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Agan81 · 16 de setembro de 20196 anos

Bom dia ! Volteiiiiii ... Vamos para mais uma aventura nesse mundo de “AES” ☺️ Idade: 38 Altura: 1,70 Peso: 57,5 kg Não uso anticoncepcional. Sem problemas de saúde. Treino a 2 anos e meio, fiz algumas pausas por causa do silicone. O único ciclo feito até agora foi 10mg de Oxandrolona por 12 semanas, sem colaterais. PROJETO ATUAL: 📌1 a 12 semanas de Enantato= 18 mg/semana OU 6 ui /semana OU seja irá aplicar 2 ui em cada aplicação (aplicar 3x
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Agan81

16 de setembro de 20196 anos

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:044 dias
ENANTATO DE MASTERON 200 MG
Tópicos sobre esteroides

ENANTATO DE MASTERON 200 MG

Adriele santos · 7 de março 7 de Mar

Tomei no meu primeiro ciclo de 6 semanas 20 mg diárias de ox e amei o resultado,Sou mulher de 42 anos,quero fazer meu segundo ciclo e gostaria de saber e 0,5 ml semanal de enantato de masteron de 200mg e muito........obrigado,tenho 1,70 de altura,90 kg, mãe de 3 e avo de 1,gordura razoável .Boa dieta,cardio intenso 2 vezes na semana e musculação 4 vezes. Preciso saber da doagem do enantato de masteron 200mg ....Obrigado
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Adriele santos

7 de março 7 de Mar

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:024 dias

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