Aê galera...

Eu faço musculação faz 8 neses... 3 a 4 x por semana

Comecei a fazer flexões, para aumentar peitoral e triceps.

Tenho feito todo dia. Umas 100 (Séries de 15) 1 a 2 x por dia

É bom fazer diariamente? Qtas por dia?

Qual a frequencia que vcs fazem?

Valeu pela força

Abcs

Aê galera...

Eu faço musculação faz 8 neses... 3 a 4 x por semana

Comecei a fazer flexões, para aumentar peitoral e triceps.

Tenho feito todo dia. Umas 100 (Séries de 15) 1 a 2 x por dia

É bom fazer diariamente? Qtas por dia?

Qual a frequencia que vcs fazem?

Valeu pela força

Abcs

Se quer fortalecer e aumentar resistencia está no caminho certo, se quer aumentar como falou no post ai está bem perdido.

De uma pesquisada no forum.

pense na flexao como mais um exerc. q vc faz na academia...

se tu "treinar" peito tdo dia, ele n vai crescer... p musculo crescer ele precisa do estimulo e do tempo d recuperaçao...

pense na flexao como mais um exerc. q vc faz na academia...

se tu "treinar" peito tdo dia, ele n vai crescer... p musculo crescer ele precisa do estimulo e do tempo d recuperaçao...

Concordo plenamente com vcs...