Postado 6 de janeiro de 201015 anos caseina é melhor porem mas cara albumina em questao dos gases tomea com iogurte que duminua absurdamente! pode testar que funciona se vc tiver dinhero compre muscle milk (MM) é uma mistura de caseina com proteina isolada! vale a pena em questa onde comprar em curitiba é mais facil comprar pela net. indico um vendedor que é barato que vende MM. http://www.fernandows.com.br/produtos/ 1kg de MM custa 64 reais não fica tão mais caro que albumina e age por mais de 7 hrs! espero ter ajudado!!
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