Galera oque seria melhor se tratando de proteína durante o dia e antes de durmir ??? Quais são as vantagens de uma e outra ???

Caseína ou Albumina ???

caseina é melhor que albumina, tanto em gosto quanto em duração no numero de horas, porém é bem mais cara

caseina é melhor que albumina, tanto em gosto quanto em duração no numero de horas, porém é bem mais cara

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exato.

Apesar de pouca há diferença, como já foi dito acima.

Se vc tiver grana vai de Caseína tranquilo...

Se não tiver lá muita grana vai de Albumina mesmo.

acabei de chegar da rua, tava procurando caseina pra comprar e nada de encontrar.. Alguem sabe onde vende aki em Curitiba?

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Compra na net, vc acha facil...

www.corpoideal.com.br

www.fernandows.com.br

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Bem mais prático. Corrigindo: http://www.corpoidealsuplementos.com.br

um lado bom q o oozaru esqueceu de citar eh que a caseina n faz agente ficar peidando q nem a albumina faz

Existem várias diferenças entre caseina e albumina, a q mais se leva em conta é o tempo de absorção, q no caso da albumina gira em torno de 4hrs, enquanto q a caseina de é de mais de 6hrs.

Eu aconselharia para a ceia vc usar 1scoop de albumina + 1 scoop de caseina, daria uma boa mistura gradual de absorção, sua caseina duraria mais, tiraria o gosto da albumina e diminuiria a espuma.

Se vc for pegar caseina pegue da ON, é a única caseina pura q temos, existem outras com Whey, só q usei 1X e achei muito "leve", isso deve ser por causa da pouca quantidade de caseina, pois a mesma depois de pronta fica bem densa.

T+

já vi em algum lugar dizendo que o vb da caseina também é bem superior o da albumina, logo a proteina ingerida é mais aproveitada pelo organismo.