Postado 31 de dezembro de 200915 anos faz uma refeição boa, deixa de onda e vai levantar peso!! [2] Meu atual pré-treino é açaí + bananas + aveia + queijo branco. Fica aí uma sugestão.
Postado 1 de janeiro de 201015 anos Em relaçao aos carbohidratos posso ate comer chocolates? Eu não lembro se era no pré treino, mas eu ja lia algo sobre chocolate amargo ser uma boa fonte de oxido nitrico. Foi em uma revista, vou dar uma procurada amanhã.
Postado 1 de janeiro de 201015 anos tem também melancia mas tem que comer uma inteira pra dar alguma quantidade decente
Postado 1 de janeiro de 201015 anos Autor Bem obrigado por me esclarecerem,eu vou começar a tomar 2 bananas antes do treino e um pao com alguma coisa acho que ja ta bom espero eu.
Postado 1 de janeiro de 201015 anos Já tomei Red Bull duas vzs antes de teinos.. Posso dizer uma coisa, ajuda sim, dá para notar uma diferença!! Agora manter o Red antes dos treinos custa caro, pra mim um pouco menos que eu tenho conveniência e pago menos na lata.. agora vai de vc dar uma experimentada!! vlw
Postado 1 de janeiro de 201015 anos eu vou começar a tomar 2 bananas antes do treino Eu sei que eu sempre tomo malto durante o treino, ao invés de tomar água pura, e isso nunca me matou
Postado 7 de janeiro de 201015 anos toma uma xicara de cafe preto forte de 200ml + duas bananas e aveia se quiser! Ta cansado psicologicamente? toma um multivitaminico 2 vezes ao dia e melhora a dieta. boa sorte
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