galera comecei a malha faz 1 mes, e comecei a toma albumina ..

tenho 1,77 e 61kg

to tomando 2 colheres ao acordar e antes de dormir, com 1 colher de nescau e 250ml de leite INTEGRAL

ou tem q ser DESNATADO?

tem problema em tomar com leite integral? já tentei toma com agua e nao desce, mt ruim

vlw aee !!

A moral eh cm àgua, mas se tu vomita aih nao adianta, tem que ser cm leite desnatado.

galera comecei a malha faz 1 mes, e comecei a toma albumina ..

tenho 1,77 e 61kg

to tomando 2 colheres ao acordar e antes de dormir, com 1 colher de nescau e 250ml de leite INTEGRAL

ou tem q ser DESNATADO?

tem problema em tomar com leite integral? já tentei toma com agua e nao desce, mt ruim

vlw aee !!

Não é que TEM que ser com leite desnatado. Mas com leite integral você estará ingerindo bem mais gordura. E se não me engano, é saturada, que faz mal.

E à noite, mesmo com leite desnatado, você estará ingerindo carboidrato, que nesta hora você não precisa. Mas como você é magro, talvez não tenha tanta importância esse carboidrato a mais ao dormir. Eu tomo com suco. Não fica tão bom quanto com achocolatado, mas é bem melhor do que só com água.

depende do suco, se for clight da vida pode, agora se for suco natural tem carbo igual

Olha, pra mim um cara que vomita tomando albumina cm agua nao consegue tomar cm suco nao Mas se ele nao vomita, soh fica cm nojinho do gosto aih eh buxa '-' E tem que ser sim cm leite desnatado, eh o menos pior.

Olha, pra mim um cara que vomita tomando albumina cm agua nao consegue tomar cm suco nao Mas se ele nao vomita, soh fica cm nojinho do gosto aih eh buxa '-' E tem que ser sim cm leite desnatado, eh o menos pior.

e essa parada de tomar albumina com mel ao acordar, e ao dormir albumina com azeite, é bom mermo ou nun muda nada?

botar albumina com ovomaltine e agua muda algo tbm?

Tenho uns amigos que estão testando tomar Albumina com água com sabor.

Segundo eles tem neutralizado bastante.

pow cara mas a albumina ñ é tão ruim assim, da pra tomar tranquilo com água

pow cara mas a albumina ñ é tão ruim assim, da pra tomar tranquilo com água

Concordo em número, genero e grau.

Concordo em número, genero e grau.

e essa parada que eu perguntei sobre albumina com mel ao acordar e com azeite ao dormir, tu sabe responder ?

abrass