estou percebendo ke estou com um peito maior qe o outro

nao é muito, mais é bem visivel qdo passo a maao..

oq sera, alguem pode me ajudar ?

kra isso e normal eu tbm tive isso mais tipo contrle a sua força cuidado pra n fazer força mais em um braço do que em outro...

so essa dica msmo q eu dou

flw Bons Treinos

como o amigo ai ja falou isso é normal e quando eu era mais novo era mais visivel

passe a fazer os supinos com halteres.

abraço e bons treinos!

eu também sou assim eu noto muitas coisas assim no meu corpo como por exemplo:

quando faço supino,na ultima série e nas últimas repetições o braço e o peito esquerdo fadigam muito mais e é mais difícil levantar o lado esquerdo que o direito da barra,o lado direito é sempre na boa.....quando eu troco de treino,fica dolorido o lado esquerdo quase que o dobro do direito,isso influencia em um ficar maior que o outro?

outra coisa também é no biceps,eu na concentrada por exemplo,termino as séries e os exercícios sem me matar,quando é com o braço esquerdo já é outra história,me mato e ele fica por mais tempo inchado...isso vai deixar ele maior que o outro? dáa uma luz aêe!

valeeeu (:

detalhe faço certinho,já chamei até instrutor pra ficar olhando pra ver se tá torto ou alguma coisa e ele falou que tá reto,que será isso?acontece ou aconteceu com vcs já?

quando faço supino,na ultima série e nas últimas repetições o braço e o peito esquerdo fadigam muito mais e é mais difícil levantar o lado esquerdo que o direito da barra,o lado direito é sempre na boa.....quando eu troco de treino,fica dolorido o lado esquerdo quase que o dobro do direito,isso influencia em um ficar maior que o outro?

outra coisa também é no biceps,eu na concentrada por exemplo,termino as séries e os exercícios sem me matar,quando é com o braço esquerdo já é outra história,me mato e ele fica por mais tempo inchado...isso vai deixar ele maior que o outro? dáa uma luz aêe!

O problema está no nosso corpo, ele faz tudo pela lei do mínimo esforço, como todos nós geralmente usamos mais um lado do corpo que o outro ele dá mais força ao lado que usamos mais.

Procure fazer sempre exercìcios em que os dois lados trabalhem juntos, assim seu corpo vai fortalecendo o lado fraco até ele se equiparar ao lado forte.

No final tudo dá certo,

um bom treino

claudio

O problema está no nosso corpo, ele faz tudo pela lei do mínimo esforço, como todos nós geralmente usamos mais um lado do corpo que o outro ele dá mais força ao lado que usamos mais.

Procure fazer sempre exercìcios em que os dois lados trabalhem juntos, assim seu corpo vai fortalecendo o lado fraco até ele se equiparar ao lado forte.

No final tudo dá certo,

um bom treino

claudio

Não é apenas fazer os dois lados juntos, pois no supino com barra os dois lados são trabalhados ao mesmo tempo e isso pode fazer a pessoa jogar o peso mais pra um lado.

Na verdade o que deve ser feito é trabalhar cada lado separado, sem que tenha ligação para que cada lado trabalhe livremente, sem a possibilidade de ajuda. Isso pode ser feito com halteres, voadores, crossovers. Máquinas nem pensar.

Crucifixo também pode.

Não é apenas fazer os dois lados juntos, pois no supino com barra os dois lados são trabalhados ao mesmo tempo e isso pode fazer a pessoa jogar o peso mais pra um lado.

Na verdade o que deve ser feito é trabalhar cada lado separado, sem que tenha ligação para que cada lado trabalhe livremente, sem a possibilidade de ajuda. Isso pode ser feito com halteres, voadores, crossovers. Máquinas nem pensar.

Olá locemar

Para fazer como voce sugere é bom que se utilize o mesmo peso dos dois lados exercitados, isto é usando o peso que o lado mais fraco suporta as repetições, até que os músculos se igualem.

É mais ou menos isso a sua idéia?