amigão tu falo em outro topico seu que tava gordinho agora qué toma malto + whey tu vai vira uma bola meu irmão perde um pouco de barriga depois começa whey + malto. Eu falo por experiencia propria depois não perde barriga nem a páu rsrsrs

amigão tu falo em outro topico seu que tava gordinho agora qué toma malto + whey tu vai vira uma bola meu irmão perde um pouco de barriga depois começa whey + malto. Eu falo por experiencia propria depois não perde barriga nem a páu rsrsrs

AUEHUAH tava um pouquinho acima da média mesmo, mas só vou tomar whey+malto no pós treino, treino aeróbico no mínimo 2 vezes por semana e dieta hipo...

malto+whey nao tem nada a ver com criar barriga ou não, se fosse assim ninguem usaria nos cutting.

AUEHUAH tava um pouquinho acima da média mesmo, mas só vou tomar whey+malto no pós treino, treino aeróbico no mínimo 2 vezes por semana e dieta hipo...

a com dieta+aerobio 40mim 2x por semana pode crer...

amigão tu falo em outro topico seu que tava gordinho agora qué toma malto + whey tu vai vira uma bola meu irmão perde um pouco de barriga depois começa whey + malto. Eu falo por experiencia propria depois não perde barriga nem a páu rsrsrs

amigo, com 4 meses de treino e falando em experiência própria... resultado na musculação só com o tempo!

(agora se vc ja treinou por mais tempo antes, desculpa o erro.)

não amigão fui nadador de nivel estadual. mas musculação especificamente 4 meses é que quando comecei tava fora de forma ai tomei malto + whey.. ae foi foda pra perder barriga retomei com wey so essa semana tava guardado ah tres meses kkk...

então, é q barriga é realmente muito difícil pra perder, exige muita dedicação, esforço e tempo... por isso q falei q 4 meses é pouca coisa pra se ter um resultado satisfatório... bons treinos, abraço.