vou falar oque fasso no meu dia dia atualmente

manha tomo café como uns 2 pães e tomo um poko de farinha lactea

ai vou trabalhar como uma banana e uma maça

meio dia como bastante arroz carne e etc

volto trabalhar como um banana saio as 17:00 venho para casa me arrumo e vou para academia

volto da academia como um baita prato de arroz e feijao e otras coisa pães etc

ai vou para alto escola as 19:00 la comemos bolachinha coisa e tal ...

ai volto 10:40 e como mais um pouco de arroz e feijao pao e farinha lactea

ai ainda estou tomando o ultimo estagio do blade ai tomo antes de dormir ...

vou falar oque fasso no meu dia dia atualmente

manha tomo café como uns 2 pães e tomo um poko de farinha lactea

ai vou trabalhar como uma banana e uma maça

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volto da academia como um baita prato de arroz e feijao e otras coisa pães etc

ai vou para alto escola as 19:00 la comemos bolachinha coisa e tal ...

ai volto 10:40 e como mais um pouco de arroz e feijao pao e farinha lactea

ai ainda estou tomando o ultimo estagio do blade ai tomo antes de dormir ...

vc só pode estar brincando, né?

hahahahha

q dieta eh essa???

vc ta eskecendo do refrigerante tb cara. de preferencia 4 litros por dia ta.

manu, essa foi fod@ hein... hahahaha

alguem ai poderia me indicar qual seria melhor dessas creatine ? :S

H.Blocker 585 gr

Creatine (Phosphagen) 500g

Creatine monohydrate powder 300gr

Green MAGnitude 0.82kg

ou alguma otra melhor se puderem me indicar obrigado

eu iria nessa ordem

H.Blocker 585 gr > Green MAGnitude 0.82kg > Creatine (Phosphagen) 500g > Creatine monohydrate powder 300gr

pré - Shotgunv3

Durante - NO synthesize

Pós - Whey + dextrose

+ dieta .

Esse combo serio Otimo, Porem bem caro

Se tiver grana sobrando faz esse que o amigo citou

Tbm voce pode tomar M-Drol e Otimo

Custa 150 Reais contem 90 Capsulas

Modo de Tomar

1Semana = 1 Capsula

2Semana = 2Capsulas

3Semana = 2 Capsulas

Fica 1 mes sem tomar

Depois faz o msmo ciclo denovo

Da pra fazer 2 ciclos e ainda vai sobar 20 Capsulas

Pode tomar elas depois ou comprar outro M-Drol

Relatos com esse produto

Ganha em media de 4 a 10 kilos

Pesquise + sobre esse produto

flws

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flws

o cara treina a 8 meses e tu ta indicando "bomba" pra ele? rs

a onde eu acho M-Drol por R$ 150 ???

passa algum site algo ai pois achei só de 170,00 pra cima :S

valeu pela dica (Y)

outra pergunta alem de onde encontrar .....

se eu comprar e tomar conforme vc falou ali ....

eu li de um cara que ele tomou

1 - 2 semanas - 1 cápsula/dia

3 - 4 semanas - 2 cásulas/dia

mas nao entendi oq ele qiz dizer? :S

e se dai preciso tomar mais algo para acompanhar esse treem ai

valeu

eu acho que o pessoal aqui não foi bem enfático, mas primeiro você precisa começar a comer direito, pra depois querer suplemento.

sua idéia de como se alimentar bem tá totalmente errada.