dae galera to querendo uma ajuda

que marca de whey vcs acham legal?

e qual barra proteica eh boa?

to tomando o whey da nutrilatina e barra da probiotica

tambem to tomando 3 colheres de nutren active, mas eh so pra nao usa o famoso nescau! usahueheus q q acham?

valeu

so pra complementa meu whey eh o nutrilatina age ultra ipc 3whey

eh bom?

é bom sim. pras outras questoes tem que saber quanto tu pode gastar por mes em suplementação.

felizmente to com uma grana guardada ai, e to disposto a investi em suplementaçao...

so que nao entendo mto, por isso to querendo umas dicas ai

quantia cara, tem que saber, tem whey de 250 reais, de 150, barra de proteina que cada é 2,30 outras 16...

no maximo uns 500 pila por mes

da pra faze um treco melhor do que ta? usaheheuhsa

valeu

claro que da..mas qto tempo vc tem de treino ?

por enquanto so 4 meses, mas to querendo leva a serio, sei que ainda é cedo pra começa com suplementaçao forte e talz...

mas que suplementos acha q eh melhor?

eu postei meu treino na sessao de treinamentos e minha dieta em nutriçao

de uma olhada la e me de umas dicas pf

valeu

ah se possivel tmb me idique um site confiavel pra compra os produtos

Eaew eu estou montando uma suplementação pareciada com a sua.. mais a minha to ponhando Animal pack,, na minha opinião se vc já tem Whey pra que compra barra de proteina, Whey já vai te dar a proteina nessessaria, acho q uma boa suplementação seria da seguinta forma..

Albumina logo pela manhã pq tem absorção lenta vai agir no seu organismo pelo dia, e meia hora antes de dormi vai agir durante seu sono...

Antes o Treino tomar o Animal pack pq ele é como um vaso dilatador vai abri caminha para abisorção de nutrientes e vai te da um gás do casete força ETC..

e claro tomar uma malto q não pode falta em nenhuma suplementação

o Whey vc decha pra toma depois do treino pq é quando o organimos mais prescida de Nutrientes...

Isso q Te falei é a minha opinião umas pessoas vão fala diferente e tal se eu tiver errado so me corrigir abraçooo..

dae galera to querendo uma ajuda

que marca de whey vcs acham legal?

e qual barra proteica eh boa?

to tomando o whey da nutrilatina e barra da probiotica

tambem to tomando 3 colheres de nutren active, mas eh so pra nao usa o famoso nescau! usahueheus q q acham?

valeu

O nutren é muito interessante um coringa, pode continuar usando no café, pre treino, ceia, lanche.. Nao gosto de barras. Claro que existem coisas mais especificas, mas o nutren é legal.