Caraca! Tô cansado de reclamar c o pessoal q rouba na rosca direta lá na academia e nem sabia q isso existia...

eu gosto de fazer encostado na parede, tbm ajuda bastante a fazer o exercício correto, sem "roubar".

eu gosto de fazer encostado na parede, tbm ajuda bastante a fazer o exercício correto, sem "roubar".

boa ideia cara,realmente o arnold nessa fotografia ta uma besta

pessoal eu to com uma duvida que realmente e um pouco estranha,(têm um bocado haver com o topico) ja a uns meses era para postar isso mas tipo realmente fazer a rosca direita sentado numa cadeira com o tronco completamente direito sentado e estavel têm beneficios?

pessoal não to falando de rosca scoot ou com apoio como se tivesse a fazer em pe mas na posiçaõ sentando alguem ja experimentou isso to com essa duvida e não to querendo inventar moda

sentado com barra?

sentado com barra?

sim cara eu vou admitir que realmente é um pouco estranho mas sim sentado com o tronco direito com a barra

sentado com barra vc não consegue realizar com toda amplitude, não aconselho. faça na parede.

boa ideia cara,realmente o arnold nessa fotografia ta uma besta

pessoal eu to com uma duvida que realmente e um pouco estranha,(têm um bocado haver com o topico) ja a uns meses era para postar isso mas tipo realmente fazer a rosca direita sentado numa cadeira com o tronco completamente direito sentado e estavel têm beneficios?

pessoal não to falando de rosca scoot ou com apoio como se tivesse a fazer em pe mas na posiçaõ sentando alguem ja experimentou isso to com essa duvida e não to querendo inventar moda

Meu caro, conheço um exercicio parecido com o que vc falou so que mais eficaz.

No puley, bota a barrinha em baixo, deita no chão e faz.

Melhor do que na barra pura!

Isola mais o bíceps e dificulta que voce roube no movimento.

Desculpe, mas o conhecimento que tenho deste acessorio, que é para proteger a coluna, para evitar lesões quando está com muito peso. É logico que dificulta a roubar, mas nao é a função principal do equipamento!

Desculpe, mas o conhecimento que tenho deste acessorio, que é para proteger a coluna, para evitar lesões quando está com muito peso. É logico que dificulta a roubar, mas nao é a função principal do equipamento!

que proteger a coluna o que cara,tu tá confundindo isso com um cinto que se usa na academia para dar apoio pra lombar...o que está em questão é um acessório usado para fazer exercícios de bíceps,não tem nada haver com o cinto

que proteger a coluna o que cara,tu tá confundindo isso com um cinto que se usa na academia para dar apoio pra lombar...o que está em questão é um acessório usado para fazer exercícios de bíceps,não tem nada haver com o cinto

A caram vc ta certo, como não conhecia este acessorio, achei que era o cinto mesmo!

hauhauhauhua

malz aé....Mas deve ser bom mesmo!